GALAXYS より

テスト

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仕切り直し

どんよりした天気で蒸し暑い、夕方まで雨は降らなかった。
昨日、一昨日とブログを書かなかった。
書けなかった。
書こうと思ったが、書く気持ちを出すのがしんどかった。
頭が働かない。
昨日、一昨日はとにかく眠かった。
眠くて眠くて仕方なかった。
だから寝ていた。
うつ病とまた仕切り直しのようだ。

サインバルタを増やす(診察日)

6/5～6/17の状況について、

・抗うつ剤が効かなくなってしまった。6/5,6は調子が良かったが、6/7から体のだるさを感じ、6/11は午前2時間半、午後3時間半寝た。何もしたくなくなり、頭が働かなくなった。6/12以降、日中寝ることが多くなった。

・この原因として、5月末頃から結婚紹介所のお相手とメールのやりとりをして、今度会うことになったが、6/3を最後にメールが来なくなり、そのことをかなり気にした。相手に自分の状態を話すかどうかも気にかけた。結果として断られた。6/8に友人と飲みに行って、離婚したとの話を聞かされた。その友人の結婚式2次会で、嫁さんが別の男とキスをしていたことをずっと心にしまい続けていて、複雑な気持ちになった。

・起きているだけでしんどい、頭がぼぉーっとする。

・本は1冊読み終えた。

以上を話した。

主治医から、

・いずれも女性に関係したことで、ドライに考えた方がいい、後ろ向きに考えないこと。結婚紹介所は休会か退会した方がいいかもしれない。

・サインバルタを増やす(1カプセル→2カプセル/日)。

・こちらから、抗うつ剤が効かなくなることはあるのか訊ねたところ、効きめが不安定なだけでしょうとのことだった。

先生と話をして少し気持ちがラクになった気がする。

<処方>

1)マイスリー10mg・・・寝る前×1

2)レメロン15mg・・・寝る前×2

3)ジェイゾロフト50mg・・・朝夕食後×各1

4)サインバルタカプセル20mg・・・夕食後×2

5)ノイロビタン・・・毎食後×各1

6)シナール・・・毎食後×各1

元に戻ってしまった

蒸し暑い。
最高気温は30℃を超えた上に湿度が高い。
うつ病が一番酷かった時までは行かないが、元に戻ってしまった。
何もする気が起きない。
今日も朝一度起きたものの、10:00～14:00まで眠った。
PCをいじっても楽しくない。
ほとんどスリープ状態。
お袋をクリニックまで車で送った。
かろうじて運転ができるが、頭がぼぉーっとしている。
ジェイゾロフトもレメロンもサインバルタも効いてくれない。
会社に傷病手当の申請書を送らねばならない。
気持ちが前に出ない。

金曜日まではつらい

昨夜はワールドカップ、日本対カメルーン戦で日本の勝利を見てから寝た。
朝、一度起きたものの8:30～10:30まで2度寝、その後も15:00まで寝ていた。
体がダルい。
頭がぼぉーっとする。
頭が働かない。
何もする気にならない。
横になって寝ることしかできない。
寝ることはいくらでもできる。
次の診察、金曜日まではつらい。

友人のこと

雨、梅雨に入ったらしい。
結婚紹介所のお相手に断られたこと、友人と飲みに行ったことは、私の脳にとっては良くなかったようだ。
友人と会ったこと自体は楽しかった。
でも、彼の口から、一時期仕事から帰ると子供に暴力をふるうことがあり、医者にかかったとの話があった。
躁うつらしい。
今は薬の服用も通院もしていないが、仕事でトラブルなどがあると手が震えるらしい。
それと、実は戸籍上、離婚したとの話だった。
生活は今まで通りで一緒に暮らし、離婚状態だが同居している。
「母」としては続けるが、彼の「妻」は辞めたいのだそうだ。
2世帯住宅に住む両親にそのことは話していないのだという。
彼の結婚式に私は出席した。
その2次会でのこと、席がバラけた時、彼の嫁さんは新郎ではない別の男とキスをしていた。
私だけが偶然見てしまった。
ずっと心の中にしまい続けてきた。
離婚の話を聞いてそのことを思い出した。
飲んだ時、そのことは話さなかった、話せなかった。
朝起きても体がダルくまた寝てしまう。
もう少し落ちると、不安が襲ってきそうだ。

スーツを取りに行った

ダメだ。
朝起きても飯を食った後、眠ってしまう。
今日も11:00～13:00まで寝た。
その後も横になる。
夕方、既に出来上がっているスーツを取りに行くことにした。
行くのに気持ちを出すのが大変だ。
ゆっくりと支度をした。
何とか車を運転しているが、頭がボォーっとしている。
もう少し落ちたら、またあの酷かった時のように運転できなくなるような気がする。
受け取りに行った店員とのやりとりは何とか平静を装った。
家に戻ってきて、スーツを取りに行ったことが他人のした行為のように感じる。
頭が働かない。
ここ何日かツイッターをしていない。
本だけは読める。

何もできない、したくない。頭が働かない

何もできない。
何もしたくない。
頭が働かない。
昨日は9:00～11:30、12:00～15:30まで寝ていた。
ブログも書けなかった。
今日も朝8:00に起きたものの、朝食後、体がダルく眠くて仕方ない。
9:00～14:00まで寝て、その後も17:30まで横になっていた。
どうしたというのだろう。
アッ子さんとのこと、友人と飲んだことの影響なのだろうか。
それらは私にとってストレスだったのだろうか。
じっとしているしかない。

肩が痛い

晴れ、気温は28℃になり暑い日だった。
夕方から雨が降った。
午前中、お袋に付き合ってホームセンターとスーパーに買い物へ。
昼食後、13:00～14:30まで寝た。
特に何もしなかった。
夕方、少し本を読んだ。
今読んでいるのは「分身」(東野圭吾)。
読んでいるうちに17:00～18:00までまた寝てしまった。
サインバルタに代わった直後は、体のダルさがなく、自分に合う薬かと思っていたが、ここ最近は横になったり、寝ることが多くなってしまった。
いつからかはっきりは覚えていないが、5/20以降からだと思う。
肩が痛い。
お断りのメールから少しは立ち直った。

何もしたくない

曇り、昨日と同じような天気だ。
午前中、アッ子さんからメールが来た。
お断りのメールだった。
凹んだ。
午後は14:00～16:00ぐらいまで、何もする気が起きず横になっていた。
今日はもうここまで。
何もしたくない。

信じることにした

朝から曇り、これから雨が降るかもしれない。
アッ子さんからは未だメールが来ない。
どうしても気になるが、気にしてもどうすることもできない。
結婚紹介所のサポートに問い合わせてみることも考えたが、サポートのFAQに決して個人情報を教えることはないとある。
問い合わせても仕方なさそうだ。
ケータイが故障したか、なくしてしまったか、そういうことだと思うことにした。
イタズラ系ではないと思う。
なぜなら、まだこちらからイタズラするだけの情報をあげてないし、万一そうだとしてもこれからだと思う。
今日は彼女は休みの日だ。
ケータイのことで修理とか何がしかのアクションをとるだろう。
近いうちにメールがあると信じる。
そうすることにした。
これから高校時代の友人と久しぶりに会う。
ずいぶんとご無沙汰してしまっている。
友人との再会を楽しむことにしよう。

待ってみることしかできない

曇り、ちょっと蒸し暑い感じ。
6/3を最後にアッ子さんからメールが来ない。
気になる、気になって落ち着かない。
何かして気を紛らわそうとしても、つい考えてしまう。
本も読む気にならない。
どうしたのだろうか。
ひとり暮らしではないかと思う。
事件に巻き込まれたのかなど、あらぬ想像までしてしまう。
メールのやりとりの内容からして、急にイヤになったとは思えないが。
仕事が忙しいのだろうか。
でも、まったくケータイをいじらない、見ない日が4日も続くだろうか。
ケータイのアドレス以外にもいろいろ聞いておけば良かったように思う。
14:00～15:00まで少し寝た。
すこしだけ頭が冷静になった。
とりあえず、ケータイが壊れて、ショップに行くにも仕事が忙しく、また不規則で行くことができない、と思うことにした。
明日火曜日は休みと言っていた。
待ってみることしかできない。

メールが来ない

晴れ、気温は25℃を超えた。
部屋の掃除をした。
暑い、汗が出てきた。
深夜2:00頃と朝方5:30頃、2度目が覚めた。
中途覚醒だろうか？
6/4以来、アッ子さんからメールがない。
彼女が仕事のスケジュールを見て連絡をくれることにはなっているが。
彼女は6月末で結婚紹介所を退会しているので、考えたら私のプロフィールを見ることができない。
顔写真を送ってもらったのだから、昨日こっちからも顔写真を送っておいた。
6月はJune Brideでしかも土日だから忙しいのだろうか。
イヤなことを想像する。
気まぐれかイタズラ系か。
過去何度かmatch.comで若い女性からメールがきて、結局は別サイトの勧誘だったりしたことがある。
そういう場合、女性の年齢が私よりだいぶ若かったり、こちらからのメールの内容に沿わないで一方的だったりする。
アッ子さんはどうか。
写真をみる限り歳相応には見えない。
しかし、写真の見た目よりも年齢がいっている。
メールの内容もしっかり受け応えた内容になっている。
心の片隅にあんなにキレイなひとが自分と交際をするのかというのがある。
まぁダメなら記憶からなくせばいい。
いつものことだ。

顔写真

晴れ、それほど暑くはない。
夕方以降、雨になると予報している。
昼前にお袋を駅まで送った後、12:00～14:00まで横になって、途中少し寝た。
私は結婚紹介所のプロフィールに顔写真を載せているが、アッ子さんは載せていない。
顔は会った時でも見ればいいぐらいに思っていたが、どんなお顔でしょうかとメールしたら、写真添付でメールが来た。
最初は気付かなかったが、添付があることに気付いた。
開いた。
徐々にスクロールした。
うぉー。
ビビった。
すごくキレイなひとだ。
とてもその歳には見えない。
街なんか一緒に歩いていたら、怖いにぃさんが声をかけてくるのは間違いない。
釣り合わないんじゃないかと思った。
そして、6/7なら早く帰れそうなのでどうかという内容だった。
スーツが間に合わない。
出来上がりは6/9。
まさか上から下までユニクロできめて行くわけにはいかない。
仕方なく、6/9以降でお願いしますと返信した。
彼女が仕事のスケジュールを見て連絡をくれることになった。

サインバルタを増やすのはちょっと早い(診察日)

前回、予約調整のため1週間後の診察となった。

5/29～6/3の状況について、

・5/29は午前中2時間、午後3時間半寝て、いくらでも寝れる感じだった。

・しかし、5/30は午後2時間横になったが前のように体はダルくない。

・5/31も横になって本を読んだがダルくない。

・PCでジグソーパズルをするが、以前はひとつ完成すると頭が疲れる感じがあったが、2つ3つ続けてできるようになった。

・本は1冊読み終えた。

以上を話した。

主治医から、

・サインバルタを増やすのはちょっと早い、まだ1週間なので、焦らず、増やすなら3週間後。

ということになり、薬はそのまま。

サインバルタにして良くなっているのが実感できている。

<処方>

1)マイスリー10mg・・・寝る前×1

2)レメロン15mg・・・寝る前×2

3)ジェイゾロフト50mg・・・朝夕食後×各1

4)サインバルタカプセル20mg・・・夕食後×1

5)ノイロビタン・・・毎食後×各1

6)シナール・・・毎食後×各1

どんな女性なのだろう

快晴、爽やかな日。
サインバルタは恐らく効果があるのだろう。
PCでジグソーパズルをやると、以前はひとつ仕上げると頭が疲れた感じになったが、二つ三つ続けてやっても以前ほどは疲れない感じがする。
「探偵ガリレオ」(東野圭吾)を読み終わった。
友人との飲みは6/8で決定、駅前にある焼肉屋だ。
ここは以前、私が1回目の休職をしていた時に部下と行ったところで、その時飲んだ山口県の日本酒、獺祭(だっさい)がある。
この酒はうまい、とても気に入っている。
アッ子さんとは、お会いする日にちのことでメールのやりとりをしている。
私とすれば、初対面は昼間、彼女の休みの日に合わせると思っていたが、彼女の方はそうではないようだ。
彼女の休みの日は平日なため、私が休みをとらなければならないことを気にしているのではないかと思ってメールをしてみたが、休みの日は予定を入れていることが多いとのこと。
彼女が早く帰れる日を私に連絡することになった。
私は結婚紹介所のプロフィールに顔写真を載せているがアッ子さんは載せていない。
彼女はどんな女性(ひと)なのだろう。

まずは昼間でしょ？

晴れ、爽やかな日だが気温が25℃近くになり、陽射しの下ではちょっと暑い。
今日は10:30～12:00まで2度寝した。
以前のような体のダルさはない。
クラス会は欠席することにしたが、連絡をくれた友人から飲みに行こうとのメールがあった。
去年も会おうと言われたが、うつ病で1回目の休職をしたのと、1月から勤務地が変わったこともあって会わず仕舞いになっていた。
サインバルタになってから調子も良さそうだし、地元で飲むことにしたので誘いを受けることにする。
来週あたりで予定しよう。
アッ子さんとは新宿で食事するのだが、仕事終わりがいいのか、彼女の休みの日がいいのか聞いてみたら、仕事終わりがいいそうだ。
食事といいながら飲むことになるのだろうか？
ネットの出逢いといえばそうかもしれないが、結婚紹介所での出逢いで、私の頭の中では、仲人こそいないがお見合いみたいなものだから、まずは昼間の明るい時間で会うものと思っていた。
もしかしたら、彼女は平日休みだから、わざわざ私に休みを取ってもらうことを気にしているのだろうか？
そういう投げかけをしてみるか。

気になる問題

晴れ、気温は20℃を超え爽やかな日である。
昨日、アッ子さんからメールがあり、今度食事でもとの誘いがあった。
いずれ近いうちに会うことを自分から切り出そうと思っていたら、彼女の方から先にあった。
ここに気になる問題がある。
スーツである。
初対面でいくらなんでも普段着というわけにはいかない。
一時期過食気味であったため、ちょっと太ってしまっている。
以前にも着てみたが、もう一度着てみた。
無理である。
お袋に言われてワイシャツも着てみた。
首がキツイ。
ワイシャツは後でなんとでもなるが、スーツを新調するとなれば時間もかかる。
今の懐では痛い出費となる。
が、猶予はない。
アッ子さんへの返事には応えなければならない。
スーツは、銀座山形屋のショップがわりと近所にあり、いつもそこにしている。
午後から、意を決して山形屋に行ってきた。
手持ちのスーツは全滅なので、とりあえずコンとグレーの2着が必要だ。
既製では上と下でサイズが合わず、オーダーメイドとなった。
以前はどちらかと言えばスリムな体型だったのに、太った体型で服を選ぶのはミジメな感じがした。
出来上がりは約1週間後、なんとか間に合いそうだ。

クラス会の出欠

晴れ。
午後には雲が出てきたが気温が20℃を超え暖かだ。
2日前に高校のクラス会の連絡が友人からメールで来た。
行きたいのもやまやまだが、未だに独身、うつ病で休職している。
うつ病のことは隠せるかもしれないが、家庭のある身の上のみんなと話ができるだろうか？
久しく飲み会なるものに出ていないし、疲れてしまうのではないかとも思う。
サインバルタに代えてまだ3日目だが、体がダルくて横になるようなことはない。
幹事の都合上、数日後までには出欠の返事をしなければならない。
結局断わることにした。
この歳で独身なんて、ヘタすれば参加者の中で自分だけかもしれない。
話の肴にされてもかわすだけの力はまだない。
できれば結婚でもして出席したいものだ。

アッ子さんとはメールのやりとりが続いている。
うつ病のことを話すかどうか悩む。
嘘はつきたくない。
でも、タイミングが悪いとせっかくの出逢いもパーになるかもしれない。
今日の午前中に来たメールの返事を考えよう。

アドレスの抜けた1文字を探り当てる

曇り。
昨日と同じように気温は上がらず、はっきり言って寒い。
午前中、お袋を駅まで送った。
午前中は起きていられた。
午後になって頭痛がひどく14:30～16:30まで横になった。
体はダルくない。
サインバルタの効果だろうか？
アッ子さんには結婚紹介所のサイトの方にメールをしたが、彼女はもともとネットでの出会いに違和感を感じ今月末で退会することにしている。
だから早めにアドレスを教えてきたのだろう。
アッ子さんからすればアドレスを教えたのだから、結婚紹介所のサイトは見ないかもしれない。
そこでダメ元でPCで検索した。
すると、彼女の携帯キャリアではアドレスの一部に地域を表す1文字が入ることが判った。
確かに1文字抜けている感じだ。
結婚紹介所のプロフィールで彼女は東北地方の出身で現在は東京に在住とある。
問題は東北か東京のどっちかだ。
地域を表す1文字をそれぞれ入れたアドレスに、もし当人だったら返信をくれるようにメールした。
東北の方はエラーとなって返ってきた。
東京の方から「アッ子です」と返ってきた。
ふぅー。
判明したアドレスに簡単な自分の生い立ち、家族構成を書いてメールした。
おそらく彼女は仕事だろう。
返事が来るのが待ち遠しい。

メールを見てくれるといいのだが

曇り、夕方には雨がパラついた。
昨日の天気予報で今日は寒くなると言っていたが本当に寒い。
新しい抗うつ剤、サインバルタを昨日の夕食後、初めて服用した。
別に変わったことはまだない。
今日は眠くて眠くて仕方なかった。
朝は早めに目が覚めたが、8:30～10:30まで寝た。
午後も13:30～17:00まで、目が覚めては寝て目が覚めては寝ての繰り返しだった。
昨日、お相手の方、ニックネームはアッ子さん、からメールが来た。
一昨日私がメールした返信だ。
いずれ私の方から連絡先を連絡しなければならないと思っていたが、アッ子さんの方からケータイアドレスを教えてきた。
おー。
昨日病院から帰ってきてからそのアドレスにメールした。
しかし、今朝、エラーが返ってきた。
多分アドレスの1文字が抜けているのだろう。
最初に見た時そう思っていた。
結婚紹介所のサイトからアッ子さんにメールした。
そちらのメールを見てくれるといいのだが。

サインバルタに代える(診察日)

今日は診察まで3時間待ちだった。

5/15～5/27の状況について、

・体がダルくて横になる、あるいは寝たのは11日間。そうしなかったのは2日間。

・体がダルいから何かをすることができないのか、何かすることがないから体がダルいのかは分からない。

・本は2冊と半分ぐらい読んだ。

以上を話した。

主治医から、

・リーマス、エビリファイをやめて、サインバルタに代える。海外では一般的だが日本では新しい薬。ジェイゾロフト、レメロンとの相性を見ながら少なめの量から始める。

・薬は2週間分をだすが診察は1週間後。

ということになった。

自分にとって新しい薬はどんなものか、効くのだろうか、期待したい。

<処方>

1)マイスリー10mg・・・寝る前×1

2)レメロン15mg・・・寝る前×2

3)ジェイゾロフト50mg・・・朝夕食後×各1

4)サインバルタカプセル20mg・・・夕食後×1

5)ノイロビタン・・・毎食後×各1

6)シナール・・・毎食後×各1

明日につながった

曇り、途中雨がパラついた。
夕方には少し青空がのぞいた。
いつも通り9:30～10:30まで横になった。
寝はしなかった。
予期せぬメールが届いた。
結婚紹介所からだ。
3名メールしたうち、既にお二人からお断りがきている。
もうひとりは、おそらくお断りの返事すらないのだろうとほぼ諦めていた。
ところがメールがきた。
万に一つの期待と、どうせお断りだろうと複雑な気持ち。
メールを開くのを躊躇っていたが、いつ開いても内容が変わる訳ではないので開くことにした。
そこには短い文であったが、「・・・・・こんな私でもよかったらメールください」との内容だった。
おー。
明日につながった。
溜まった郵便物を整理して、明日の診察にあたり状況をまとめた。
お相手の返信の内容を考えよう。

溜息がでるような気分

朝から曇り、今日は昨日と違って寒い。
夕方からは雨が降りだした。
いつもながら11:00～13:00まで寝た。
午後も何もなかったら寝ていたかもしれないが、今日はPCの掃除をした。
PCのお手入れ時期を通知するような設定になっている。
久しぶりにPCのマニュアルをひっぱり出し、通気孔や背面のフタを開けて掃除機をかけた。
それほど埃は溜まっていなかった。
やる気がでないのか、楽しくないのか、PCに向かってもつまらない。
Twitterに呟く言葉が思いつかない。
昨日は1tweet、今日は何も呟いていない。
本は今「探偵ガリレオ」(東野圭吾)を読んでいるがあまり読み進まない。
はぁー。
溜息がでるような気分である。

体がダルい

朝から晴れ、結構暑い。
午後からは風が強くなった。
午前中なんとか起きていたが11:00～12:30まで寝た。
体がダルい。
横になって本でも読もうがと思ったが、本を読むことすらしたくないくらいにダルい。
覚醒していることすらつらい。
眠ってくれ、眠ってくれと念じながら横になっていた。
14:30～16:00まで眠った。
起きたら少し落ち着いた。
診察日まではあと3日。
リーマスを変えてもらえるだろうか。

依然として変わらない

雨、今日も一日雨。
最高気温は20℃まで達しないからちょっと寒い。
10:00～11:30まで2度寝した。
昼飯を食べてから13:00～14:00まで横になった。
溜まった未読のメールを片付けた。
あとは横になってひたすら本、「嘘をもうひとつだけ」(東野圭吾)を読んだ。
読み終えた。
本は読めるようになったが、寝るあるいは横になることは依然として変わらない。
いつまでこの状態が続くのだろう。

サッパリ

雨。

一日雨。

今日は午後から床屋さんに行ってきた。

床屋さんに行く前、鼻の中を覗かれるんで鼻毛の手入れをした。

床屋のご主人、車を買ったそうな。

前に行った時、奥さん、すごくほしがっていたもんなぁー。

若いご夫婦で、何か話を聞いて、楽しみがあっていいなぁーと内心羨ましく思った。

1000円カットの時代、駅前、近所にも何軒かある。

でも、やっぱり床屋さんでカット、顔剃り、洗髪、マッサージと、月に一度やってもらうとサッパリする。

結婚紹介所の方もさっぱり!?　である。

お二方から返事

晴れ。
昨日ほどではないが最高気温は27℃、結構暑かった。
朝、お袋を車で駅まで送ってから9:30～12:30まで爆睡。その後も14:00～16:00まで3度寝。
夕方お袋に付き合って買物に行ったが、まだ眠いような感じだ。
いつもは23:00ぐらいにはベッドに入るが、昨夜は「ハガネの女」というTV番組を観ていて0:00を過ぎてしまった。
そのせいではないだろう。
昨日、結婚紹介所のお相手3名にメールをした。
速攻その夜にはお二方から返事が来た。
いずれもお断りだった。
ひとりは近県を希望のようで、こちらとしても遠いので仕方ない。
もうひとりからは、健康で素晴らしい1年になりますようにって、ごめんね不健康で。うつ病だよ。
でもお断りでも返事がきただけまだいいと思う。
あとひとりがどうか。
期待したい。

期待したい

今日は誰もが暑いという言葉を口にしただろう。
東京都心でも30℃を超え、各地で真夏日となり、今年一番の暑さとなった。
ここのところいつも横になっていたが、今日は起きていられる。
本を読むのに横になったぐらいだ。
それもそのはず、なのかもしれない。
結婚紹介所から2週間に1度、紹介のある日だ。
とにかく誰かにメールしようと思っていた。
紹介は毎度3名。
いつもはプロフィールを見て良さそうな人がいたらメールをしていた。
しない時も多々あった。
今回は3名全員にメールした。
プロフィールをみて、いいとかどうかよりメールを出すことを考えた。
紹介の内容、お相手のプロフィールをにらめっこして、少しでも話しの糸口を見つけようとした。
それを話題にメールを書いた。
数撃ちゃ当たるではないが、1人からでいいから返事がほしい。
期待したい。

寝たくて仕方ない

昨日から続く雨。

午後には雨が上がったが曇り空。

今日は朝早めにお袋をクリニックまで車で送ったが、帰ってきてからベッドに横になり、本を読みながら眠ってしまった。

昼には一度起きて昼飯を食べたが、また横になって本を読んでいるうちに眠ってしまった。

眠ってしまったというよりは、体がダルく寝たくて仕方がないといった感じだ。

明日は結婚紹介所から紹介のある日だ。

いい人がいたらメールをしたい。期待はしないが返事がくるといい。

やり過ごすしかない

雨。
午前中は降ったり止んだりだったが、午後からはずっと降っている。
今日も体がダルくて横になることが多い。
横になるだけでなく、目を閉じていると眠ってしまう。
いくらでも寝れる感じだ。
PCもいじらない、Twitterもしない、音楽も聴かない。本だけは読んだ。
「怪しい人びと」(東野圭吾)を読み終わった。
リーマスは増量したけど合わないのかもしれない。
こういう時はやり過ごすしかない。
診察日まではまだ先だ。

1日ゴロゴロ、本だけ読んだ

晴れ。
昨日と同じような天気だ。
ただ今日は風が強い。
昨日に続いて体がダルい。
1日中ゴロゴロして時々眠った。
PCの前にいても楽しくない。
Twitterも呟くフレーズが出てこない。
そういえば、結婚紹介所の方は結局返事がなかった。
いつもの事だ。
金曜日に紹介が来るはずなので、またその時考えることにする。
本だけは読み進んだ。
短編7話が収められているうち4話を読んだ。
今日の唯一の楽しみかもしれない、大相撲、把瑠都×琴欧洲戦がある。
17:00になったらテレビを観よう。

本を3冊買ってきた

晴れ。
最高気温が25℃を超え夏日になった。
朝起きて「ゲゲゲの女房」をみて朝飯。
体がダルくなって10:00から1時間ほど横になった。
眠りはしなかった。
11:30にお袋を駅まで車で送った。
その帰りに、まずブックオフに寄って、本を3冊買ってきた。
「怪しい人びと」「嘘をもうひとつだけ」「探偵ガリレオ」(いずれも東野圭吾)。
次にコンビニで自動車税を払う。
軽自動車にしてから自動車税が安くなって助かる。
最後に昨日のうちに用意しておいた傷病手当金と傷病見舞金の申請書を郵便局のポストに投函した。
帰ってから本と自動車税を家計簿につける。
昼飯を食べて、PCの前に向かったが体がダルい。
しばらくTwitterのTLを見ていた。
さぁ本でも読もうかと思ったが、なかなか読み出せない。
体がダルくて、どう表現したらいいのだろう、本を読もうと頭に浮かんでいるのに一方でしたくないと思っているような、体が言うことを聞かないような。。。
横になった。
しばらく横になっていた。
横になりながら「怪しい人びと」を読み始めた。
短編が収められているうちの1つを読み終えた。

傷病手当金と傷病見舞金申請

晴れ。最高気温は20℃を超えたので暖かく感じる。
天気がいいのに外に出る気にはならない。午前中は10:00～12:00まで2度寝をした。
午後からは毎月の傷病手当金と傷病見舞金の申請書を作成して投函できる状態にした。傷病手当の意見書は毎月主治医にお願いする。今回のは一昨日の診察日にもらってきた。この意見書は保険が適用されるので、自立支援医療制度とあわせて100円/通で済む。傷病見舞金の方は、記入して認印を押す。両申請書とも一応控えをとっておく。そのまま会社に送るのは憚れるので、ひと言近況を書いたレターを付ける。以前はA4が折らずに入る封筒を使い、しかも簡易書留にしていたので郵便代が420円もかかっていた。途中からA4三ツ折が入る封筒にして80円の普通郵便にした。明日投函しよう。

本はバロメーター

晴れ。最高気温は20℃に届かないくらいなのでちょっと寒い感じがする。庭にバラが咲いていたので撮った。

「予知夢」(東野圭吾)を読み終えた。これで「天使の耳」「レイクサイド」「予知夢」が読み終わった。この3冊は4/29に買ってきたので16日間で3冊、1冊約5日のペースだ。まあペースはいいとして、本が読めるかどうかは病状の良し悪し、集中力のバロメーターになるようなので続けねばならないだろう。
♪ほんをうるなら～ではなく、私の場合は♪ほんをかうならぶっ・く・おふ～　だ。小説の文庫本で300ページほどのもので定価は約500円する。ブックオフなら300円だ。傷病手当金に頼る生活ではブックオフ様様である。今度は何の本を読もうか。本を買いに行けるかどうかがポイントだ。

薬はそのまま(診察日)

5/1～5/13の状況について、

・体がダルくて横になって寝たのは12日間。寝なかったのは5/13のみ。午前中だけの日もあれば午後だけの日もあり、午前も午後も寝た日もある。

・外出は車でお袋の送迎とお袋に付き合って買物。5/3はドライブして休職後は最長の運転だった。

・本は300ページほどの本を2冊読み終え、3冊目は半分ぐらい読んだ。

・今まで通勤のことを考えると風景を想像しただけで気が重かったが、少し風景を想像できるようになった。

以上を話した。

主治医から、

・前よりもダルさが増しているようだ。

・いい所と悪い所が両方あってどちらとも言えないので、薬はそのままで様子を見る。

・エビリファイは次回削るか?

ということになった。

<処方>

1)マイスリー10mg・・・寝る前×1

2)レメロン15mg・・・寝る前×2

3)ジェイゾロフト50mg・・・朝夕食後×各1

4)リーマス200・・・朝夕食後×各1

5)エビリファイ3mg・・・朝食後×1

6)ノイロビタン・・・毎食後×各1

7)シナール・・・毎食後×各1

衣類を整理

晴れ。でも寒気が北から下がってきているため、最高気温は20℃ぐらいしか上がらず、窓を開けておくとちょっと寒い感じがする。
午前中早くに頼んでおいたユニクロが届いた。これからの季節用として注文したものだ。今日は届いたらやろうと思っていた衣類の整理をした。タンスの一段をお祝いや香典返しでもらったタオルが占めている。まずそれらをプラスチックボックスの空いているところに移した。着なくなったTシャツやトレーナーなどは捨てることにした。次いでに今まで洋服ダンスの棚部分に積んでおいた衣類も整理した。13:00までには済んだ。
明日は診察日なので、前回の診察以降の状況をまとめることにしよう。

やる気がでないのも結構つらい

朝から雨、そして雷。でも午後になると晴れて陽射しが出てきた。
お袋が朝早くから日帰りで旅行に行ったため、朝から独り。7時頃目覚めて少しゴロゴロしていたが、8時には起きて、朝の連続テレビ小説「ゲゲゲの女房」を視た。
どうということもない日。歯を磨き、ヒゲを剃る。PCもコレといってすることがないし、Twitterも呟くフレーズが思い浮かばない。本で読もうかとベッドに横になって読んでいたら眠ってしまった。ユニクロに頼んだモノがいつ発送になるか、時々PCで確認。特にすることがない、いや、何かをする気が起きないのかもしれない。やる気がでないのも結構つらいものである。これからどうやって時間を使おうか。

次の本

朝から雨。薄暗く最高気温は20℃に届かないからちょっと寒い。
昨日夜、「レイクサイド」(東野圭吾)を読み終えた。
いつものことだが、今日も午前、午後とそれぞれ1時間ぐらい寝た。
結婚紹介所の方はいつものことだろうか、まだ返事がない。断わる場合も返事をするルールなのだから、断わるなら断わるでレスポンスをくれないものだろうか。
今日から次の本、「予知夢」(東野圭吾)を読み始めた。東野圭吾氏の本は、意外なところがあって面白い。しかし、うつ病のせいなのか、読むことに集中が長続きしない。少しずつでも読んでいこう。

自分は止まっている

昨日、一昨日が天気良く日中は結構暑かったのに比べ、今日は曇りがちで気温もそれほど上がらず。上に羽織るものがほしい日だ。
今日、会社から給与明細と社内報が届いた。傷病手当金は日当たりいくらである。今月は2月分なので日数が少ない分、金額が少ない。社内報に目を通した。人事異動が載っているわけではないが、住所変更で多少は察しがつく。会社の中ではいろんな意味で日一日と、たとえゆっくりでも動いていく。それに比べて自分は止まっている。見ているうちに嫌になってくる。読みかけの本、「レイクサイド」を読み進めよう。もう少しで読み終える。

外で食事

昨日と同じく晴れ、爽やかな日。
今日は母の日。ユニクロの服でも頼んであげようと思ったが、いいよの返事で終わってしまった。会社休んで毎日世話になりっぱなしだから頭が上がらない。
電話があって夕方から姉の家族が来ることになった。夕飯は外で食事。甥は今日公務員試験らしい。学生にとって厳しい就職環境。これから先公務員の削減もあると聞いているし、採用削減になるかもしれない。だから何がなんでも合格することを願う。
姪はこの4月から大学生になった。大学生活はどうだろう。会ってから聞いてみよう。

期待せずに待つ

快晴といっていいだろう。最高気温は24or25℃、湿度が低いのでカラッとした感じ。
2週間に1度、入会している結婚紹介所から紹介のメールが届く。昨日も届いた。今まで何度かお相手にメールをしてみたが、いつもお断りだった。断りのメールが来るだけまだいい。大抵は何もなしだ。
うつ病になる前に入会したが、うつ病じゃ相手の人はひいてしまう。うつ病を隠してもパワフルに振る舞えない。性格から言っても嘘をつく気もしない。うつ病が治ってからと言っても、いつ治るかなんてわからない。時間ばかりが経ってしまう。
届いた紹介メールとは別にお相手をPCから検索できる。久しぶりにやってみた。欲を言えば比較的近いところに住んでいて控えめな女性がいい。でもなかなかしっくりくるプロフィールの人はいない。でも今回はいた。メールをすることにした。多分またダメなんだろうけど何もしないよりは・・・・・期待せずに待つ。

ブログデザインを変える

朝から曇り空で雨が降ったり止んだりの天気。
昨日の夜、bloggerテンプレートがたくさんあるのを発見し、気に入ったテンプレートを使ってブログのデザインを変えてみた。常々他の人のブログを見るたびにデザインのいいブログを羨ましく思っていたが、そこはGoogle、検索してみるとものすごい数のテンプレートがある。今までブログの幅が狭かったのも解消した。ちょっとダークな雰囲気だが気に入った。
今朝、お袋をクリニックまで送ったが、今日に限って家の鍵を受け取るのを忘れた。戻ってきたものの家に入れず、車で横になってお袋の帰りを待った。わりと早くお袋が帰ってきたので助かった。
その後はまた、体がダルく10:00～12:00まで爆睡した。夜はちゃんと寝ているのに。
庭のハーブが赤い花を咲かせている。今年はいつもよりたくさん咲いている。

リーマス増えたけど

昨日に続いて夏を感じさせるような暑さ。ただ今日は風が強く吹いている。
やっぱり今日も、朝起きて10:00～11:00まで横になってしまった。午後は午後で14:30～16:00まで横になって本を読んでいたが、この間時々眠ってしまった。何かに集中するとすぐ疲れてしまう。短い睡眠ならいくらでも眠れてしまう感じだ。
思い出す。休職する前、出勤しても体がダルくて会社の医務室で横になっていた。そういう日がだんだんと増えていった。
リーマスが増えたけど、あまり効果ないのかなぁ・・・

うつ病の前ってそれらしい本を読んでいた

昨日よりも暑い。朝から部屋の窓を開けているが、午後には部屋の温度計は30℃を超えた。
朝起きて朝食を摂ってから、体がダルくてお昼まで横になる。本が読めるようになったので、調子が上向ていると思っていたが、5月に入ってから午前中横になっている。うーん。
午後からはブクログに本の登録をした。本棚から本をひっぱり出しては、本の後ろにあるISBNナンバーを打ち込む。本当はwebカメラでバーコードを読み取るフリーソフトでやろうと思ったが、ソフトは起動するが何回やってもバーコードを読み込めない。手入力でも13桁の数字を入力するだけなので結構ラクだ。うつ病の前って、そのものズバリではないが、心や気持ち、考え方などのそれらしい本を読んでいたんだなと思った。

次の本

昨日の東京の最高気温は24℃、今日は更に気温が上がり夏日になったようだ。全国的にも気温は高めで暑い1日になった。
昨日の夜、「天使の耳」(東野圭吾)を読み終えた。次は「レイクサイド」(東野圭吾)にとりかかる。でも今日は昨日のドライブの疲れか、朝起きてから1時間半ばかり2度寝をして、午後になっても体がダルく、ゴロゴロしながら過ごした。夕方になって少しダルさもとれた感じ、「レイクサイド」にとりかかろうか。

車で出かけた

お袋を連れて青梅にある塩船観音に車で出かけた。距離は片道24km。それほど遠くはないが、うつ病になってからは初めてのドライブらしいドライブだ。塩船観音は今の時期、ツツジがキレイである。満開のツツジをデジカメにおさめようと思った。しかしながら、ツツジまつりの他に、今日は火渡りの行が行われるらしく、大変な混雑となった。最後を左折する直前まで行ったものの、渋滞の車の列は一向に進まずここで断念した。家の近くのファミレスで食事をしてホームセンターに立ち寄って帰宅。ファミレスまで約3時間、ずっと運転をしていたので結構疲れた。

MAZDA DEMIO

昼間、体がダルくて眠くて。11:00-12:00まで寝て、お袋の買い物に付き合って、また15:00-18:00まで寝ていた。ダルダルな日でした。

通勤を想像

大型連休に突入して今日から5月。天気がよくて暖かい。
昨日の診察で、4/26に100ページほど本が読めたことを話した時、確か主治医は"おっ"と言葉を発した。その後に本については様子をみて行って下さいと付け加えた。本が読める読めないはポイントなのかもしれない。今日も本が読めている。
今まで、会社に復帰することを考えると、通勤を想像しただけで、何かとてつもなく大変なイメージを抱き、とてもずっと通勤なんてできないという感じだった。でも今日は、通勤するようになったら電車は辛いけど、車にしようかと想像できるようになった。
まだリーマス増量の効果が出るには早すぎるが、うつ病の調子はいい方に上向いている感じがする。

リーマスを増やす(診察日)

今日は診察前にリーマスの血中濃度を測るため採血をした。

4/17～4/29の状況について、

・母に車での送迎を頼まれると外出できるが、散歩とかは行けない。

・会社宛の郵便物を作った時、FDを整理した時など、作業を終えると頭の中が疲れた感じがする。集中力が持続しない。

・13日間で2度寝あるいは昼寝をしたのは6日。

・4/26は100ページほど本が読めた。

以上を話した。

主治医から、

・本については様子を見ていって下さいとのこと。

・採血の結果、リーマスの血中濃度は足りないのでリーマスを増やす。

・これでよくなったら、エビリファイをけずる。ひとつひとつやって行く。

ということでリーマスが朝食後×1→朝・夕食後×各1になった。

<処方>

1)マイスリー10mg・・・寝る前×1

2)レメロン15mg・・・寝る前×2

3)ジェイゾロフト50mg・・・朝夕食後×各1

4)リーマス200・・・朝夕食後×各1

5)エビリファイ3mg・・・朝食後×1

6)ノイロビタン・・・毎食後×各1

7)シナール・・・毎食後×各1

減額じゃなかった

晴れ、気温も20℃を超えた。しかし風が強い。でも風は冷たい風ではなく暖かい春の風だ。

昨日、傷病手当金と傷病見舞金が減額されたと思い、そのことをTwitterで呟いたら、減額するもんですか? とお二方から返信が来た。今までの明細と比べながら電卓を叩く。4月に振り込まれているが2月分なので月の日数の関係で少なかったのだ。減額じゃなかった。ふぅーと胸を撫で下ろした。Twitterってありがたいと思った。

この前、本が少し読めたのでBOOK・OFFで本を3冊買ってきた。今は本が読めるかどうかと散歩できるかがポイントなのかもしれない。

凹んだ

朝から雨、家の向きによっては窓枠を叩く雨音がする。
会社からの入金を確認した。がぁーん。傷病手当金、傷病見舞金とも減額になっている。結構な額が減っている。今は働いていないでお金を貰っているんだから仕方ない。できるだけ早く復帰する意味も含まれているだろう。でも正直、凹む。
こういうことで不安に思ったりして社会復帰が遅れると、だんだん追いやられて行くのだろうか。よーしと気合いでどうにかすることもできないから不安が過ぎる。気にしない、あまり考えないようにしないと、悪いスパイラルになったら、本当に追いやられてしまうかもしれない。とにかく治療に専念、専念するしかない。

スーツ

今日は午後から雨。わりと寒い。
うつ病が今の状態になってからは過食傾向にあった。最近はできるだけ食べ過ぎないようにはしている。
これから着るであろう春物の服をユニクロに注文した。ボトムスの注文は慎重になった。今はスーツを着ることがないからいいが、着るようになったらどうしよう。再びスーツのズボンを穿いてみた。キツイ。痩せることを考えるか、寸法直しをするか。おそらく現実的には後者だろう。でもどこまでサイズが出せるかだ。出せないあるいは出しても必要なサイズにならないとなれば、すべて新調せねばなるまい。金がかかることを思うと頭が痛い。

本が読めた

PCでライフハックスなどの記事を読んでいたら、頭が疲れて10:00～11:00まで寝てしまった。それからお袋に頼まれて車で駅まで送って行った。夕方にもお袋に付き合わされて車で買い物に行った。頼むのはお袋しかいないんだけれど、頼まれると外出できるが、自分一人のことになると、散歩とかどうも行くことができない。
でも、今日は本を読むことができた。東野圭吾「赤い指」。2月10日に買ってきて途中までは読んだがずっと読めないでいた。残り100頁ほどだったが、読めた。明日以降は分からないがちょっと進歩したかもしれない。

気付かされた

休職が長くなると自分を見失いそうになる。朝起きて、3度のメシを食って、PCいじって、風呂入って、寝るの繰り返し。このことをTwitterにtweetしたら、ある人から気付かされたことがある。何か目的を持って生きるのもいいが、今はゆったりとして、何か活動した時は自分を褒めてあげると。思えば私は今まで、やって当たり前って思っていた。だから私は気付かないうちに頑張り過ぎてしまうのだと。
気付かないうちに頑張りすぎた・・・この言葉どっかで聞いたことがある。自分のブログの説明文だ。自分で書いておきながら気付かされた。性分なのだろう。いつも傍にいて気付かせてくれる、そんな女性に出逢いたいものだ。

フロッピーディスクを整理

今日は少し暖かな日だ。隣接する公園のハナミズキが満開になっている。庭のミヤマカイドウも満開だ。

ソニーがフロッピー販売終了という記事の見出しをみて、机の引き出しに眠るフロッピーディスクを思い出した。一応中身を確認しようと思って、外付けのフロッピーディスクドライブを引っ張りだした。さて、これはWindows 7で使えるのだろうか? 使っていたのはWindows98の時だ。USBを挿してみた。すごい! ちゃんと認識して使えた。フロッピーの中身を移してディスクを解体した。一連の作業をしている間、集中力が持続しなくて10分ともたずにタバコを吸いに行ったり、脳に栄養が足りないような感じがして何か食べたりといった具合だった。いつも聴き流しているSmooth Jazzがやかましく感じられる。今日はClassicを聴いている。うつ病のせいだろうか。

フリーソフトをダウンロード

昨日に引き続き朝から1日雨。最高気温は10℃にいくかどうかだろう。
ライフハックスとかメンタルハックスの記事を探して読んでみたが、特別食い付くようなものはなかった。どうせ休んでいるから今のうちにと思って、以前に英語のフレーズを辞典から適当に選んでExcelに打ち込んだ。それを勉強しようかと常々思うのであるが、どうもやる気が出ない。フリーソフトで何かないかなぁと思って探してみた。語学というジャンルにちょっと引っかかった。3つほど気になるソフトがあった。説明を見ると「P-Study System」というのがよさそうだ。他のフリーソフトでも紹介されている。ダウンロードした。これを使って英語でも勉強しようかな。

いじるものがほしい

昨日は東京で夏日、今日は一転して寒い。朝から雨が降っている。こういう日は憂うつな気分になる。健康な人でもそうだろうから、うつ病のせいなのかは分からない。考えないようにしている。
ずいぶん前から読みかけになっている小説がある。しかし本は読む気にならない。いじるものがほしい。PCをカスタマイズするもの、使っておもしろいフリーソフトとか。そういうものがないと何となく落ち着かない。でもどうにもならないからやり過ごすしかない。むしろ、明日がまたこういう日になるのではないかと考えると憂うつになる。

無駄遣いはしないように

7:00に起床するも9:00～11:30まで2度寝をしてしまった。抗うつ薬のレメロンは昨夜22:00前には飲んでいるので、この影響はないと思われる。それからお袋に付き合わされてスーパーに買い物に行った。
ヘッドセットマイクをヘッドフォンとして使っていたが、音へのこだわりからオーディオインターフェースを入れてから、ヘッドセットマイクが使えなくなった。USBをステレオジャックに変換できないか、そのアダプターやらケーブルを検索しまくった。要は寝ながら音楽を聴きたいのである。結論として、既に持っているイヤーヘッドフォンを活かして延長ケーブルを買うことにした。傷病手当金と傷病見舞金での生活、無駄遣いはしないように心がけねば。

やっと郵便局まで行ってきた

今日は15:00ぐらいから雨。まだ雨が降っていなかったお昼ぐらいに、やっと郵便局まで行って、会社宛の郵便物を投函してきた。普通の人からしたら、歩いて5分とかからないところになぜ行けないのかと思うだろう。なぜ?という疑問に当人としても的確な答えを持ちあわせていない。ただ「うつ病」だからとしか言いようがない。自分でもなぜ行けないのかは分からない。申し訳ないがなった人にしかこれは分からないだろう。
午後からはデスクトップにあったいろいろなメモをEvernoteに放り込んだ。PCをいじることはできる。

郵便局まで行けない

今日発送するように、昨日のうちに会社宛の郵便物を作っておいたが、郵便局まで行けない。ただ出しに行くだけである。郵便局は歩いて5分とかからないところにある。行かねばならないことも分かっている。だけど行けなかった。午前から午後になり、昼飯を食べて、もうちょっとしたらと思っていたら、15:30～17:30まで眠ってしまった。
郵便局といってもポストに用があるので、今からでもガンバって行っておこう。

まだまだかぁ

いい天気。でも窓を開けっ放しにすると、ちと寒い感じがする。
今日はまず、溜まった郵便物を整理して、要らないものはシュレッダーした。次に、月曜日に会社宛に郵送できるように傷病手当金請求書、共済会給付金申請書を作った。大して記入するところはないが、ちょこっと記入、控えをとったり、お願いする旨のレターを付けたり。封筒の表書き、裏書きは今まで手で書いていたが印刷できるようにした。なかなかうまくいった。
この程度でも終わってみると、頭の中がちょっと疲れた感じがする。まだまだかぁ。

床屋さんに行ってきた

天気予報では積雪の可能性があるということだったが、朝起きて一面にうっすらと雪が積もっていたのにはちょっとびっくりした。でも、午後からの陽射しですっかり解けてしまった。
今日は床屋に行ってきた。先週行こうかと思ったが何となく行かずじまいだった。行ってしまえば何のことはないが、家を出るまでがちょっと大変。何度かトイレに行く。行くか別の日にするか迷う。まだ外出が億劫なんだな。

診察日

4/3～4/15の状況について、4/13,14は眠かった以外、以前と変わったことがない旨を伝えた。

主治医から、

・レメロンを減らして(3→2錠)何か変わったか?→変わらない。

・外出は億劫か?→Yes、全然散歩とか行っていない。

・記憶がとぶことは?→なし。レメロンとマイスリーを一緒に飲むととぶように思う。

・悩みとかあるか?→PCをいじっても楽しくない。何かを買って新しくカスタマイズする時だけ楽しい。あと今以上の改善がない。

・今回、薬はそのまま。リーマスは使用量の個人差が大きく、1錠で効く人もいれば10倍飲まないと効かない人もいるので、次回診察前に採血をして調べる。

前回リーマスが処方されてワクワクしたが、今のところ大きな改善なくちょっと残念。

<処方>
1)マイスリー10mg・・・寝る前×1

2)レメロン15mg・・・寝る前×2

3)ジェイゾロフト50mg・・・朝夕食後×各1

4)エビリファイ3mg・・・朝食後×1

5)リーマス200・・・朝食後×1

6)ノイロビタン・・・毎食後×各1

7)シナール・・・毎食後×各1

Twitterクライアントを変える

ここのところPCをいじっていても何かつまらない、楽しくない。それでTwitterクライアントでも変えてみようかと思い検索。これまではずっとTweenを使っていた。TweetDeck、Seesmic Lookなども使ったことがあるがTweenが一番自分には使い易かった。
最初、twitを試してみたがハッシュタグの扱いがひまひとつだった。次にtwhirlを見つけた。使ってみた。しばらくいじってみた。いい。ハッシュタグをいちいちseachしなくてもTweenのようにタブが設定できるし、なんとハッシュタグの投稿がTLと一緒になる。色も変えられるし、文字の大きさも変えられる。これはいい。早速twhirlにのり変えることにした。
twhirlを見つけて今日は満足。明日は診察日なので状況をまとめることにしよっ。

眠い、眠い

昨日の午後に続いて、今日の午前中は眠い眠い。朝一度は起きたのに眠くてまた寝てしまった。おまけに眠くて寝ている夢まで見た。
午後は午後で、今日のブログを書き始めて頭が働かないなぁと思いつつ、体がダルい感じがして横になったら、結局1時間半ぐらい寝てしまった。寝てばかり・・・・・。一般世間的には何と怠惰なことかと叱られるに違いない。
しかし昨日から急に眠気が来るようになったのは何でだろうか?横になることはあっても午前も午後も眠ることは、症状が酷かった頃以来のように思う。症状が後退していないといいのだが。

出逢いがほしい今日この頃

午後から眠くて眠くて。入眠剤を飲んだわけでもないのに、なんだろ。布団と毛布を足下の方に畳んだ状態のベッドに横になったら、起きては眠ってを繰り返して何度も眠ってしまった。今日は気温が急上昇して最高気温が20℃を超える暖かい日。昼寝をするには気持ちイイ。でも意思としては眠たくはなかったが。
春は出会いの季節。だからという訳ではないが出逢いがほしいと思う今日この頃。でもうつ病だと普通の人は引いてしまう。人間いつも順風満帆というわけには行かないんだから、その辺のところを理解してくれるやさしい女性、どこかにいないだろうか。

まだ疲れてしまう

今日は雨。昨日に比べて最高気温は10℃以上もマイナスだ。昨日お袋にせがまれて買い物の帰りにちょっとしたドライブをした。時計を見てなかったから分からないが、1時間ぐらいは運転していたと思う。途中渋滞にもつかまった。今朝起きたとき疲れが残っている感じがした。この程度でもまだ疲れてしまうようだ。
買ったオーディオインターフェースはなかなかいい。音の良さが増した。特に日本のFMラジオはちょっと驚くぐらいに良くなった。うつの方もそうなるといいのだが。

Creative Sound Blaster X-Fi Surround 5.1

海棠とスミレ

お袋に付き合わされて買い物に行った帰り、東大和の方から五日市街道を小金井橋方面に向かって車を走らせた。玉川上水脇には桜の木が多く植わっている。もう桜はあちこちで散ってしまっている。それでもまだ小金井公園は花見と思しき人達で混雑しているようだった。

家の庭にある海棠が満開になっている。その側にはスミレが花を開いていた。最高気温は20℃を超え暖かい日だ。

NISSAN CUBE

FM放送局発見

昨日届いたラジオチューナーは既にセットアップ済であるが、選局に漏れがないか新聞のラジオ番組欄と照らし合わせてみた。新たに"ラジオ日本"をチャンネル登録した。"FMヨコハマ"、"bayfm"は受信できなかった。手動でチューニングしていると、84.2Mhzがキレイに入る。どこの放送局か?　でも新聞欄には載っていない。しばらく聴いていると、番組の合間に"FM西東京"という言葉が流れた。早速ググッたところ、西東京市と近隣地域で聴けるコミュニティー放送局だ。知らなかった。早速チャンネル登録した。これでAM 7局、FM 7局、計14局が聴けるようになった。新しい発見があってちょっと嬉しい。

radikoの地域内であるが

3/15「radiko.jp」が公開された。radikoが聴ける地域内でありAM,FM 7局が聴ける。しかし7局しかである。これから先、地域や放送局も拡大するだろうが、いつになるか分からないので、PC用AM/FMラジオチューナーを購入した。今日それが届き、早速セットアップした。AM 6局、FM 5局が聴けるようになった。他にも録音機能や、レコードやカセットテープ等のアナログ音源をデジタル化する機能なども付いている。
ラジオという点ではWinampでこれまで聴いていたが、トークなしで24時間、好きな音楽を流してくれるのはとてもありがたいが、逆にいつも同じような音楽が流れているので、ちょっと聴き飽きてしまった感じがする。Winampとこのチューナーで退屈しのぎができそうだ。

問い合わせてみるもの

昨日とはうって変わって雨がシトシトと降る寒い日。昨日が暖かかっただけに余計に寒く感じる。

ブログを始めて3ヶ月が過ぎた。最初はブログランキングに参加するつもりなどなかった。それでもしばらくしてランキングに一応参加することにした。そうすると自分のブログを訪問してくれることが嬉しくなった。

ランキングはINポイントとOUTポイントで決まる。しかし、いつもOUTポイントしか付かない。いつかINポイントが付くだろうとそのままにしていた。ヘルプには1日1回だけは自分でクリックしたポイントが付くことになっている。でもOUTポイントしか付かない。もしかしたらと思い、ブログを紹介しているサイトに問合せてみた。すると、登録URLとブログURLでhttp:// から始まる最初が小文字と大文字で違っていた。そのことでINポイントが付かなかったようだ。自分がクリックしたINポイントだが、付いたことでランキングが上がった。にわかに嬉しいものである。多くの人に見てもらいたいというほどの内容ではない。でも見てくれる人には感謝したい。

外に出たいと思うような日

今日は天気がよく最高気温は20℃くらいと暖かい。庭の海棠の蕾もかなり膨らんできた。他にも小さいけれど、よく見るとキレイな花が咲いていた。
普通なら、散歩とか外に出たいと思うような日だろうが、外に出る気が起きない。本来なら仕事に行っていて居ないはずが、ずっと休んでいることに対する世間体も気になると言えば気になる。そのために外出できないのか?でも、以前は擬似出勤、散歩、MTBに乗ったりすることができた。これもうつ病の症状なのだろうか?


にほんブログ村にブログを掲載している。ランキングポイントがいつもOUTポイントしか付かない。INポイントが付かないことを問い合わせたら、登録しているURLとブログのURLが違っていたという。違うといっても1文字が大文字か小文字かの違いである。ブログ村の中の人が確認のために付けたINポイントのおかけでランキングがちょっと上がった。

ネットでの買い物

ネットで買い物するのが楽しい。注文して商品が届くまでがワクワクする。届いたら届いたでまた楽しい。今回、PC用AM/FMラジオチューナーを買うことにした。元々そういうのがあることは知っていたが、ラジオはWinampで聴いているので必要ないかと思っていた。しかし最近聴き飽きてしまった感がある。何千もの選曲が可能だが、自分の好きなジャンルの音楽は限られてしまう。Twitterで他の人に勧めたこともあって、どんなものが調べてみた。良さそうな商品のメーカーのサイトを見ると、この3月に新製品が出ているではないか!早速それを注文した。最近はradiko.jpがサービスを試験的に開始したが、AM4局FM3局しか聴けない。在庫取り寄せのため、とりあえずは10営業日以内ということだが、届くのが待ち遠しい。

MITSUBISHI i

ダイエットしないと

太った。そのことは自覚している。
うつ病がひどかった時は食欲が全くなく、ジーンズのウエストがガバガバになるくらいに痩せた。レメロンと出合ってからはひどい時期を脱し、食欲も回復していった。
最近はちょっと太りすぎた。普段着用のボトムは少し前に新しく買った。確かにグーを握ると掌の肉が若干じゃまするような感覚があり、尻をギュッとつぼめると、以前はなかった尻肉が寄せ集まる感覚がある。
今日恐る恐るスーツに袖を通してみた。上着はとりあえず着れる。次はズボンだ。ファスナーは上がるが、(それが困難なほどは太っていない)ウエストの正面のホックは・・・・・締まらない。
最近ちょっと気にして筋トレを少しやっていたが、ちょっと真面目にダイエットしないとダメだ。

新しい薬にちょっとワクワク(診察日)

3/20～4/1の状況について、3/20～3/23は自動車保険の更新や会社宛の郵送など、やらねばならないことに対し憂うつでやっとこなした感じ。3/24からはいろいろてできてきた感じ。本は相変わらず読む気がしない、風呂に入るのが億劫、外に出る気がせず、散歩や自転車に乗ることはできていない。これらを主治医に話した。

主治医から、
・記憶がとぶことは?→なかった。
・眠気は?→特にない。
・レメロンを21:00に飲むようにして眠気が変わったか?→変わらない－服用時間は自分の判断で21:00でも眠る前でも可になった。
・レメロン3錠/日にして何か変わったか?→別に変わらない。
・他には?→レメロンを飲んでから6ヶ月経つが今以上になることがない。
レメロンを3錠→2錠/日にしてリーマスを追加することになった。リーマスは元々躁うつ病の薬だが、一緒に使うと抗うつに効く人がいる(理由は不明)とのこと。新しい薬が処方された。ちょっとワクワクする。

<処方>
1)マイスリー10mg・・・寝る前×1
2)レメロン15mg・・・寝る前×2
3)ジェイゾロフト50mg・・・朝夕食後×各1
4)エビリファイ3mg・・・朝食後×1
5)リーマス200・・・朝食後×1
6)ノイロビタン・・・毎食後×各1
7)シナール・・・毎食後×各1

明日の診察

久しぶりの暖かな日であったが風が強い。
明日は診察日なので、前回の診察から今日までをまとめてみた。
3/20から3/23までは、自動車保険の更新があること、会社宛の郵送や身のまわりのことなど、やることが多いくて憂うつだった。やっとこなしたという感じだった。3/24からは電子納税のことやExcelをいじったりして、いろいろできてきた感じ。但し、相変わらず本は読む気がしない。風呂に入るのも億劫だ。また外に出るのが億劫でMTBに乗ったり散歩するのは全然できていない。音に対するビックリ感はなくなってきた気がする。
明日これらを主治医に話す。たぶんレメロンを3錠→2錠にして、様子見というところだろうか。

長年の疑問

何ヶ月かに1度、通信事業会社から請求書が届く。私の名前で来るので、その都度コンビニで支払っている。大した額ではない。以前お袋が何の請求か問い合わせたが、結局お袋は自分は使っていないと一点張りでインターネットじゃないかということで私が払っていた。ADSLにする前はダイヤルアップだったので、その時に発生したものかと特別確かめもせずにいた。しかしADSLにして定額なのに何で請求が来るのだろうと調べてみた。今や利用代金やその明細などはネット上で調べられる。ところがこの通信事業会社は登録手続をしてIDとパスワードを別途ハガキを郵送してくるのだ。仕方なくハガキが届くのを待った。やっと届いて早速調べた。明細を確認すると、いつ、どの電話番号にかけたかがわかる。やっぱりお袋の外線使用だった。親と別に住んでいた時期に何をどう契約したかを知っているのはお袋だけで、肝心の本人はあまり分かっちゃいない。でもこれで長年の疑問が晴れてスッキリした。

外出したくない

散歩あるいはMTBに乗って少し運動でもしなければならないのだが、外にでる気がしない。寒いせいもあるだろうか。お袋に「今日は散歩でもしてきなさい」と言われたが、結局行かずじまいだった。お袋が出かけていた間に行ったことにして、あたかも散歩に行ってきたように玄関で靴を脱いだようにして嘘をついた。

本は相変わらず読む気がしない。メールもちょっと・・・という感じで、基本的に文字が並んでいるのは苦手みたいだ。以前は電話の着信とかインターフォンの音とかにビックリしてしまっていたが、最近は大丈夫になってきた気がする。

外に出たくないのはうつ病のせいだろうか。そうだろうし、そうじゃないかもしれない。一般的には後者だろうと言われてしまうところだが・・・

愚痴る

寒気が来ているため真冬並みに寒い。エアコンをonにした。

結婚紹介所に登録している。これまで何度かメールをしたが、ほとんど返信がなかったり、断りの返信ばかりだ。とりあえず興味を示したのに他に気になる人がいると言ってあとで断られるケースもある。入会していても果たして出逢えるのだろうか、タダじゃないし退会しようかと思う。相手の人に嘘をつくつもりはないので、うつ病のことは早い段階で話すつもりでいる。実際、メールをやりとりした人でうつ病のことを伝えたら、速攻で音沙汰なしとなった。でも、逆の立場だったらと考えると無理もないことだ。

出逢ってからうつ病になるのと、出逢う前にうつ病になるのでは雲泥の差があるように思う。しかし、もうなってしまったのだから、それで出逢いを求めるしかない。登録してある自分のプロフィールを更新した。縁があれば。

焦らず行こう

午後から自動車任意保険の更新でディーラーに行った。散歩ついでに歩いて行った。大した距離ではないが、足のダルさや筋肉の痛みは以前に比べると少しよくなってきたような感じがする。

前回の診察以降、億劫さや憂うつな気分があったが、先週の中ぐらいから電子納税に関して調べて登録したり、Excelで苦手だったVLOOKUP関数、ピボットテーブルをおさらいしたりと、いろいろできている感じだ。でも、本に関しては読む気がしない。メンタルヘルスマネジメント検定でもやってみようかと一番簡単なところの本を買ってみたものの、どうもやる気がおきず、そのままになっている。他に、風呂に入るのが億劫だったり、MTBに乗るのもいまひとつな感じだ。焦らず行こう。

家計簿

実は家計簿を付けている。と言ってもお袋に生活費を渡しているので、我が家の家計簿ではなく、自分のお小遣い帳みたいなものだ。PCにプレインストールされているソフトを使っている。昨年12月末ぐらいから始めた。

1月はお年玉やら、出たボーナスでPCを買ったりで出費が多い。2月は集計を見ると赤字である。休職中で給与は6割程度になってしまったが、頂けるだけありがたい。それでも赤字じゃなぁと思いきや、そうだ！見舞金の振込が3月頭にズレたため、その入金の記載が3月になっている。見舞金があるおかげで給与が8割程度に維持されている。隣の芝はわからないが、これも大企業の恩恵なのだろう。本当にありがたいことだ。3月は見舞金の振込が末日なので家計簿上でも黒字になりそうだ。

電子納税をやろうとしたものの

数日前に固定資産税の督促状が届いた。お袋にお金を渡して納税は済ませたが、PCを使ってできないかやってみた。

まず利用届出をしなければならないのだが、最後の送信ボタンを押すとエラーメッセージの画面が出てきてうまく行かない。ところがすべて送信されていたらしく市の税務課からメールが届いた。同じものが数件送信されていると。処理は市の方でやってくれた。次に、利用者IDと仮暗証番号を確認するのだが、該当画面に必要事項を入力してボタンを押すと、またしても同じエラーメッセージが。別のブラウザからやってみたら確認できた。続いて無料のソフトをダウンロードするのだが、ダウンロードはうまく行ったもののインストールが最後の最後で「お待ち下さい」のままフリーズ。再試行してみたが結果は同じだった。説明画面にWindows Vistaまでしか書かれていなので、Windows7はダメなんだと自分で勝手に理由をつけた。

実際、電子納税をやるには、他に住民基本台帳カード及び電子証明書(有料)を申請しなければならず、一連に関する説明がやたらと多くて分かりにくい。ソフトのインストールもできなかったのでやめにした。住民票や各種証明書も電子申請できるのたが、これまた電子納税とは別になっていてややこしい。

いずれにしても制約やプロセスが多すぎて一般市民の利用はこれじゃ進まないんじゃないかと思った。

SUZUKI LAPIN

いろいろできたかな

ネットで頼んだスピーカーが届いた。画像で見たよりも実物は高級感がある。早速セットした。PC内蔵のスピーカーもなかなかすてたもんじゃないが、なんとかこれを越えてほしいと思っていたが、音の方も非常にいい。届くまでは楽しみな一方で、どんなものかと不安もあった。アウトレット品と言っても何ら問題なく、このデザインと音の質であれば申し分ない、満足だ。

新しいスピーカーで音楽を聴きながら、固定資産税の電子納税をしてみようといろいろ調べてみた。結局はお袋が、動けるうちはついでに払ってくるから、ということで電子納税はしないことになったが、一昨日、昨日よりはいろいろできたかなという感じだった。

なかなかできない

今日は会社宛に傷病手当金と共済会給付金の申請書を郵送しなければならなかった。申請書は原紙をコピーして記入するところは記入して、念のためコピーをとって、封筒に宛名を書いて、一言の手紙を添えて郵便局から送るのである。別にどうってことない作業。しかし、調子が悪いのか作業がスムーズに行かない。やらねばならないのは分かっているが行動ができない。それでもなんとか封をして作業を終えた。あとは近くにある郵便局に行って・・・これもなかなか行くことができない。行かねばならないのは分かっているが行動に移せない。何とか行ってきた。

うまく言葉で表現するのが難しいが、要は「なかなかできない」のである。ダルくて横になることはなかったがここのところ調子が悪い。とりあえずやり過ごすしかない。

億劫、憂うつ

昨日、一昨日と20℃を超える気温だったが、今日は陽射しは暖かいが空気は冷たい。そんな中、東京の桜の開花が発表された。

今日はMTBに乗るのが億劫に思う。他に自動車保険の更新や会社宛の傷病手当金、共済会給付金申請の郵送とかもしなければならないのだが憂うつな気分だ。今の自分には焦らなくても時間があるのだから、ゆっくり構えてもいいはずなのにそうはならない。これがうつ病の症状なのだろうが、うつ病の自分がうつ病の脳ミソで思ったり、感じたりしているわけだから、よく分からない。

一昨日のPC用スピーカーは安物だったのでやっぱり値段相応だ。そこそこちゃんとしたのを手に入れたいと思っていろいろ調べてみた。安物とはいえ、前回無駄遣いをしてしまったことを気にしていたらアウトレット品があった。梱包等にキズがあって値引きしているだけらしく中身は未開封品らしい。これが良さそうだという品に対してアウトレット品はワンランク上のヤツで同じぐらいの値段だったので、それをネットで注文した。届くのが待ち遠しい反面、どの程度満足できるかが不安だ。

お墓参り

昨日の夜から強風が吹き、その風で外の自転車が倒れていたり、庭の囲いが折れたりしていた。彼岸ということで今日はお袋とお墓参りに行ってきた。昨年のお盆の時期はうつ病で休み始めたばかりで、その時は外出も出来なかったし車の運転もできなかった。だからうつで休んでからは初めての墓参りであり、同様に初めてのちょっとロングドライブだった。

墓参りの帰りにちょっと車を止めた横に、ダイコンの花だと思うがキレイに咲いていたのでケータイカメラで撮った。

そういえば、昨日のPC用スピーカーは失敗だった。なんせ￥797！よく聞いているとジーーとノイズが入るし、内蔵スピーカーの方が全然音がいい。本当に失敗した。

PC用スピーカー

今日は暖かい。外の気温は20℃を超えたようだ。草花のつぼみが一段とふくらむだろう。しかし風が強い。
PC用のスピーカーが欲しくなって、今日結局買ってしまった。事前にネットで調べたら￥2970とかであったのでとりあえず見に行った。お袋が老人会の会合があるとかで、お袋を車で送ったついでにPCショップに立ち寄った。そんなに音楽マニアではないから、安いのがあればと思ったら、あった。思わず購入。早速セットした。

音を追求したらもう少し金額を出さねばならないだろうが、あまりムダ使いもできない。内蔵スピーカーよりも大きければよしとする。出力端子とUSBで繋ぐだけなので簡単にセット、配線もすっきりできた。

診察日

3/6～3/18の状況を主治医に話した。

自転車に乗ったのは3日、散歩したのは1日。夜中に食べてしまったのは3回、他に記憶がとんでいたこと1回。昼間、横になったり寝たのが5日。3/15に会社の部長に面会した。その他、本は読んでも頭に入ってこない、続かない。

主治医からは、眠剤(マイスリー)は飲んでから記憶がとぶ人が多いので、本当に寝る間際に飲むことを徹底する。抗うつ剤(レメロン)は昼間の眠気、ダルさにつながるので21:00頃飲むようにする。薬の飲み方を変えることを先にやってみて眠気などの様子を見ることになった。

<処方>
1)マイスリー10mg・・・寝る前×1 ←本当に寝る間際

2)レメロン15mg・・・寝る前×3 ←21:00頃

3)ジェイゾロフト50mg・・・朝夕食後×各1

4)エビリファイ3mg・・・朝食後×1

5)ノイロビタン・・・毎食後×1

6)シナール・・・毎食後×1

意外にしてない、意外に寝てる

自分ではちょっとサボった程度に思っていたが、意外とMTBに乗っていない。雪とか雨の日もあったが、3/6から3/18の間で3回しか乗っていなかった。散歩したのも1日だけ。次週はもう少し乗らなくては。休養が一番とはいえ、過食気味で少し太った体をそのままにしておくととんでもないことになりそうだ。

明日は診察日。普段つけているノートを見直してみると、自分では気付かなかったが、日中に横になる、あるいは寝た日が結構ある。それと本を読むのはいまひとつ頭に入っていかない感じだ。あんまり症状が改善していないのかもしれない。明日の診察でどうなるか。

今日は寝てばかり

今日は寝てばかりだった。朝一度起きたが朝食をとってからちょっと横になって音楽を聞いていたら13:00ぐらいまで寝てしまった。昨日Amazonに頼んだ本が届いてインターフォンの音で起きた。その本を片手にまた横になったら16:30まで寝てしまった。歳をとると一日たってから筋肉痛になるというが、部長との面会が実は結構疲れて一日たって疲れが出たのだろうか？それともうつ病の症状で眠かったのか？いずれにしても寝てばかりだったので一日が早く終わってしまう。

気付かなかった重荷

昨日はK部長との面会だった。何日か前に会社(Yさん)からメールがあり、K部長が一度会いたい由、都合を連絡下さいとのことだった。部長は私が休んでいる間に異動で来られたので私との面識がない。そういう意味では一度顔をあわせておくというのは有りうることだった。私が会社に行くことについて、会社最寄駅からの通勤風景は、私の中に何か嫌な感情とともに存在している。会社まで行って会うのはちょっと自分にとってマズい感じがあった。なので新宿の某ホテルロビーで会うことをお願いした。

当日、どんな話になるか不安と緊張の中、約束の場所へ向かった。私の現状のことなどを話したが、つまるところ、部長が4/1で異動になるということと、私の一部職務を解く辞令の交付だった。3時間余りに渡ったが、いろいろ話ができて良かった気がする。

帰宅してからいろいろ思ったことだが、社会人としての道を歩み始めるとなかなか途中でのリセットはしにくいものである。だが今回のことはいい意味にしろ、悪い意味にしろ私の人生をリセットできる記念すべき日なのかもしれない。そう思うと、肩の荷がおりたというか、肩から荷がなくなってくれたような感じがした。今まで何かを背負っていたのだな、今になって重かったんだなと感じた。

ジグソーパズル

昨日からジグソーパズルにハマった。名古屋に居た時、何ピースあったか覚えていないが、かなり大きい実物のジグソーパズルをやったことがある。今回のはネット上でPCを使ってのパズルだ。とりあえず一番ピース数の少ない117ピースをやってみた。思ったほど時間がかからずできた。それから立て続けに合計6点を完成させた。今日は5点を完成させた。

それにしてもPCでできるとは。実物のパズルは1点何千円かするのに、PCでやる場合、電気代と通信料を別にして無料で楽しめる。種類も何百とある。おまけに作成途中での保存もできるので気が向いた時にやって、じゃまになることもない。

明日は部長との面会だ。休んでいる間の人事異動で部長が変わったため初めて顔を合わせる。部下の顔を知らないからというだけで終わればいいが、他に何かあるだろうか。とりあえず約束の時間、場所に問題なく行くことができるかが課題だ。

DAIHATSU MOVE CONTE

体ダルダル

朝8時に起きるも、10時から11時まで2度寝。お袋に付き合ってスーパーに買物に行ってから昼飯。体がダルくて横になりながら本を少し読む。14時から17時過ぎまで3度寝。体ダルダルな1日だった。

部長との面会は3/15 15:00～、会社に行くのは自分にとってちょっとマズいかと思ったので、場所は新宿のホテルのロビーにした。今は大丈夫かもしれないが、当日ちゃんと行けるだろうかちょっと心配。手土産にお茶菓子を忘れずに持っていかねば。

沈丁花

今朝起きてからTwitterを見たらビックリ、tweetした記憶がないのが2件あった。前は夜中に無性にお腹がすいて食べてしまって記憶がないことはあったが・・・ 寝る前に服用する入眠剤が原因と思われる。

庭の沈丁花が、何日か前からいい香りを漂わせている。

ポタリングはちょっと距離をのばして13.5km。

Twitterでの感謝

睡眠時間は8時間とっているのに今日は朝起きられなかった。昨日会社からメールがあり部長が一度会いたいと。私が休んでいる間に人事異動があったので新しい部長とは面識がない。会いたいというのはわかるが、今の時点で会社に行っても大丈夫だろうか？うつ病の原因は特定できないものの会社にあるのは間違いないし、目に焼き付いている風景は何か嫌な感情とともにある。

そのことをTwitterにpostしたらPeplyを頂いた。同じような立場の人からアドバイスをリアルタイムで頂けるのはとても有り難かった。

PCやケータイに来たメールを整理したら疲れた。部長との面談のこともあるせいか、朝起きてから2度横になって寝た。

誕生日

今日は朝から雨で午後になってから雪に変わった。今も結構降っている。実は今日、私の誕生日である。もう自分の誕生日をうれしいとか、祝ってもらおうなどとは全く思わないが、1年に1回はやってくるので仕方ない。会社の誰かが言っていたが、ある程度の年齢になれば、むしろ親に感謝する日なのだと言う。その通りだと思う。しかし、そう思いながら、誕生日ということで夕飯は外食、お袋にゴチになった。ポタリングは雪のため行けなかった。

昨日ちょっと失恋した気分を味わったが、その女性からフォローを頂いた。当然こちらもフォローした。またゆるい繋がりができた。私としては大変うれしいことだが、彼女の体調の方は大丈夫なのだろうか。何らかの考えや理由があってのことだっただろうと思う。その何かの考えや理由に何らかの答え、出口が見つけられたのだろうか。そうであればいいと思う。

ちょっと失恋した気分

会社に提出する診断書を郵送した。郵送する時はいつも、診断書のみというのはちょっとまずいだろうと一言近況を書いた手紙とともに送っている。封をするのが不安で少し手間取った。

Twitterでフォローしているある方が、ここ数日つぶやいていないなぁと思ったら、アカウントは削除していないようだが、フォローをやめフォロワーもブロック状態にしていた。最近体調が思わしくなかった様子だが、どうしたのだろう。その方は女性で私はその方がとても好きだった。会ったこともないしどんな人なのかは全く知らない。でもその方のtweetの内容や言葉遣いから人と成りを想像して好意を持った(その方からすれば迷惑な話だろうが)。だからちょっと失恋した気分だ。

気を取り直してポタリングに行ってきた。約11km。

SUZUKI ALTO

診察日(3月5日)

うつ病に関する本は読んだが、小説は、内容がつまらないわけではないが読む気がしなかった。PCやっても楽しくない。何かするのに気持ちをよいしょっと出さねばならない。何に対してかはわからないが楽になりたいと思う。もし苦しまないで死ねるものを出されたら手を出すのではないかと思う。主治医に話した。

主治医から、以前と変わっていないですか？→はい。眠気は？→ない。記憶がないのは？→1日だけ夜中に食べたみたい。太るので気を付けている。楽になりたいと思うのは何かツライのでしょう。酷くはなっていないのと前回レメロンを増やしたので、今回は変えずに続けることになった。

<処方>
1)マイスリー10mg・・・寝る前×1

2)レメロン15mg・・・寝る前×3

3)ジェイゾロフト50mg・・・朝夕食後×各1

4)エビリファイ3mg・・・朝食後×1

5)ノイロビタン・・・毎食後×1

6)シナール・・・毎食後×1

リフレクター、ロック、サドルバッグ

今日は診察日だった。診察については明日にして、病院の帰りにリフレクター、シートポスト固定型ワイヤーロック、サドルバッグを買ってきた。早速自転車に取り付けてみた。こんな感じです↓。

MTBとの出会い

そろそろ昨日に続いて散歩の代わりに自転車(MTB)に乗ろうかと思った矢先、16:00過ぎから雨が降り出してしまった。残念ながら中止せざるを得ない。

しかし昨日久しぶりに乗ったMTBは心地良かった。MTBとの出会いは名古屋に居た最後の年、1999年だった。運動不足解消のため何か継続してできるものはないか考えていた。ジョギングは結構キツイし、何かのスポーツではその場所に行かないとできないとか、相手がいないとできないなどの制約を受ける。ウォーキングはお金もかからないし手軽ではあるが、長続きするほどの魅力を感じない。独りでできて時間や季節性にも左右されずそれで興味の持てるもの、それは自転車だった。自転車と言ってもママチャリでは・・・と考えたのがスポーツバイクだ。もともと頭の片隅で本能的にMTBが好きだったのだろう。発起してGiantのMTBを購入した。自転車は人力の乗り物ではあるが、初めてMTBにまたがって乗った瞬間の乗り心地は"なんてハイテクなのだろう"と思ったものだった。ママチャリでは味わえない乗り心地だった。それからスポーツバイクの虜になり、CannondaleのロードバイクR-600、続いてKLEINのMTB Attitudeを手に入れた。うつ病になってずいぶんとご無沙汰してしまったが、またちょこちょこと乗ることを継続したい。

久しぶりのMTB

散歩は辛い。ゆっくり歩いて散歩することを楽しめば良いのだと思うが、どうもできない。あそこまで行って来なければと思ってしまい、ついつい足早になって足がダルくなってしまう。だから散歩ではなく自転車(MTB)にしようと思っていたところだった。もう随分と乗っていない。

今日は少し暖かいしMTBに久しぶりに乗ろうと思った。だが、乗るには2階から降ろしてタイヤの空気圧の調整、前輪を外しているのでその固定をしなければならない。アイウェア、グローブ、裾止めも着用しなければならない。乗ろうと思うのだが、行動に移せない。それでも乗りたい気持ちがまだ萎えていなかった。少しずつ準備に取りかかった。そしてエイヤッと気持ちを押し出して出発。乗ってしまえば心地よい。かつて味わった心地よさが蘇った。やっぱり散歩よりMTBの方がいい。適度に汗をかいた50分弱のrideだった。

新しい課長の下で

前の課長はちょうど1年で大阪に異動した。その後の課長は私の知っている人だったので特別抵抗感はなかった。ただ仕事における製品については私が課長に教えなければならない。担当している製品は、数年前から環境問題に関連して使用忌避の動きが活発化していた。環境問題に敏感である自動車分野を中心に年々販売量が落ち込んでいった。前の課長は担当から課長になった人なのでよく製品のことを知っていた。またひとり戦力になる人が私の前から消えていった。

新しい課長の下ではとにかくやるしかなかった。前の課長が担当していた主要な客先は私が担当することになった。私の負担は増えたものの、自分でも私がやるしかないのだとどこかで思っていた。

この新しい課長はまず、誰もが認めるデキの悪いヤツを異動させた。アシスタントの女性を除いて年齢では私が一番下になった。気がつけば私の担当は全国の6割を担当していた。そのことでできないとは思わなかった。ただこの課長は独身で酒が好きである。会社が好きなのかあまり早く帰ろうという考えがない人であった。毎日のように、軽く一杯飲んでいこう、となる。本人の飲みっぷりを見ているとどこが軽く?で一杯でなんか終わらない。梯子しないのはいいが、スタート時間が遅いので、家に帰るのは23:00以降になる。一方、飲みに行かない日でも、こっちが帰ろうとすると「～～(名前)、ちょっと、ちょっと」と呼びとめるのである。自分の座る机の横に私を立たせた状態で社内メールを指差しながら、工場の～～部長からこういうのが来た、だから、こうして、あぁやって、こう返事をした、などと今日の出来事のトピックスを語り始める。それは短い時で1時間、長いと3時間に及ぶ。それもまた私の帰宅時間を遅くさせるのであった。

勉強には向かない

音楽を聴いても、本を読もうとしても、PCやっても楽しくない。こういうことはよくあるのだが、困るぐらいに楽しくない。

何か勉強でもしようかと、徐に「勉強」で検索してみた。すると検索候補に「勉強 やる気」「勉強 やる気を出す」「勉強 集中」「勉強 集中力」と出てくる。うつ病の時は勉強には向かないのね。

DAIHATSU MOVE CUSTOM

MTB

朝から雨だったが午後から晴れてきた。歩くのは結構キツイから散歩ではなくて、自転車にしようかと最近頭の中を過ぎる。でも歩くのは基本だからなぁ。最後にMTBに乗ったのはいつだろう。うつ病になってから全然乗っていない。今度気持ちが前に出たら久しぶりにMTBに乗ってみよう。今日はタバコを買うついでに散歩した。45分の散歩だった。

Winampで曲がかかるとPC画面の右下に曲の情報が表示されるが、以前は始めの3曲ぐらいだったのに・・・それでAOL JAPANとたまたまGoogleで見つけたAOLの技術者にメールしたのだった。今日は全曲表示される。放送局によるものでもないようだ。とにかくCool! 全曲表示されてうれしい。

 

ため息

ここ数日気分が低下気味だったが、どう言い表せばよいのかと考えていた。何かをするにも気持ちを「よいしょ」っと出さなければならない感じ・・・この言葉は初めて精神科にかかった時に伝えた言葉のひとつだ。それと会社に行っても体がダルくて医務室で横になっていた頃のように似ている気がする。うつ病は以前の状態に戻ってしまったようだ。波があるとは聞いているが、これまで自分ではあまりそう感じたことがないのでよく判らない。前回の診察でレメロンを増やしたのに、ハァー、ため息が出る。うつ病患者がうつ病の頭でうつ病の症状を表現するのは難しい。

低下継続

昨日春一番が吹き、今日は午後から雨の予報。AM中はお袋を整骨院まで送って、昼からはバンクーバーオリンピック。女子フィギュアスケートフリーは魅入ってしまった。

フィギュアスケートの後、本を読んだ。30ページほど読み進んだが、いつのまにか途中で寝てしまった。

天気予報通り、雨となった。昨日に続き風も強い。散歩は止めにした。低下した気分は継続している。どうやって紛らわせようか。MTBでポタリングする気持ちが湧いてくるといいのにな。

低下

今日はAM中お袋の買物につき合わされて、その後、眠いようで実際横になっても眠らない。何かしたいようでしたくない。目を閉じてじっとしているのがちょうどいい感じで、よくわからない低下気分だった。昨日に続いて暖かい日だったが散歩はお休みした。ブログも頭が働かない。。。ちょっとゆっくりする。

DAIHATSU Mira

Windows Media Center専用チューナー

PCのプログラムにWindows Media Centerというのがある。前にも開いたが特には使っていなかったので開いてみた。Media Centerテレビを起動させると"チューナーが検出されない"と出てくる。要は専用のTVチューナーが必要で、調べたらPCショップなどで売っている。しかし￥10,000弱はするのでどうしようかと迷った。そもそもTVチューナーは内蔵されているし、視聴ソフトがあって普段から使っている。このMedia Centerテレビとは特別な番組でも見れるのだろうか。ネットで調べてもヒットしなかった。PCメーカーに問い合わせたが、「既存のソフトで見て下さい」との返事で、納得できる回答ではなかった。そこで専用チューナーの製造メーカーに問い合わせてみた。番組は特別ではなく所謂「地デジ、BS、CS」の番組、「既存の視聴ソフトがある場合はうまく起動しないため、その製品の購入は残念ながらお控え下さい」とのことだった。飛びつかなくてよかった。

今日の散歩は20分で折り返しの40分だった。昨日60分やって実は朝起きたら若干筋肉痛になっていた。昨日と同じと思ったが、足がダルくてそこまでがんばる気力が出ずそこで止めにした。

散歩60分

昼間少しだけ本を読んだ。今読んでいるのは東野圭吾氏の「赤い指」。横になって読んでいたら途中で寝てしまった。今日も散歩した。今回はいつも折り返すところよりも先に行った。さすがに足がダルくなって小平霊園を入ったところにベンチがあったので、少し休憩してから折り返した。足のダルさを何とか紛らわせてゴール。60分の散歩となった。このぐらいが今は調度いいのではないかと思う。このところ晴れが続き、気温も上がってきた。30分、40分、昨日50分と10分ずつ長くしてきたが、できればしばらく60分の距離で続けられたらいいと思う。

散歩延長

昼頃お袋を駅まで車で送った後、帰りに郵便局に寄って会社宛に傷病手当と共済会給付金の申請書を郵送。14:00過ぎ頃からちょっと落ち着かず、机を片付けようとしたら不安な感じになったのでコンスタンを投入。散歩はどうしようか迷ったが夕方行くことにした。

今日もいつものコースであったが、足の筋肉の痛み、足のダルさともずいぶんラクになった。帰りはちょっと遠回りして50分の散歩となった。とりあえず3日続けたのがよかったのだろう。なるべく続けなくっちゃな。

ｉＤ

今日も散歩した。昨日よりは楽に歩けた。昨日は半分も行かないうちに足がダルくなって途中でやめようかという感じで、実際手前で折り返した。今日は先まで行って折り返した。だから40分の散歩になった。まだまだ何でもなかった時に比べれば足がダルくなってしまうが、筋肉の痛みも和らいで歩けた。

散歩の前にUSB2.0ハブを買ってきた。USBの挿入口が足りないわけではないが、ヘッドセットマイクと無線LAN子機を差し込んでいるところが邪魔し合ってちょっと斜めの状態で差し込まれている。前から気になっていたがこれで解消した。実は初めてｉＤを使って買物をしたのである。以前は現金主義でクレジットカードとか◯◯ポイントなど面倒くさいという感じだったが、使ってみると案外簡単で便利だと思った。あまり無駄遣いはできないがポイントを貯めて新しいケータイにでも充てようか。

散歩

久しぶりに散歩した。今日は天気がよく陽射しもわりと暖かい。30分の散歩だったが、歩くのって結構大変なんだと思った。何でもない時なら歩くことに特に何も感じないし考えもしなかったが、衰えた体だと歩くのも大変だ。これでも学生の頃は体育会系だったのに、凹む。

前に散歩した時は足の筋肉、特に脛の外側が歩き始めから痛くなってつらかったが、今回は前ほどではなかった。ただ足の筋肉が衰えているから、歩き始めて5分ぐらいで全体にダルくなったが。目標地点より少し手前で断念して折り返し。最後の歩道橋の上り階段はきつかった。つまづいたら恥ずかしいなと思いつつ、何とかクリアした。

診察日

何をしても楽しくない、毎日パソコンの前でぼぉーっとするだけ、以前は近所への買い物に行けたのに行く気がしない、本を一冊読み終えたが次の本がなかなか読み出すことができなかった、ことを主治医に話した。

「元気がでない感じですね」ということで、先生は最初、前回薬を戻したのでもうちょっとしてから薬を増やすことを話したが、「それとも増やしますか？」と聞かれたので、レメロンを増やすことになった。これで少し何かが変わればいいと思う。

<処方>
1)マイスリー10mg・・・寝る前×1

2)レメロン15mg・・・寝る前×3

3)ジェイゾロフト50mg・・・朝夕食後×1

4)エビリファイ3mg・・・朝食後×1

5)ノイロビタン・・・毎食後×1

6)シナール・・・毎食後×1

7)コンスタン0.4mg・・・不安時

SUBARU R1

Winamp

iTunesじゃなくてWinampが好きである。最近気づいたことだが、聴いている曲名がPCデスクトップに表示されるのが最初の2,3曲で、3曲目ぐらいから表示されない。前のPCではすべての曲名を表示した。通知する機能の設定は同じになっている。

AOL Japanにメールで問い合わせたが返事が来ない。たまたまGoogle BuzzでWinampを検索したら、AOLでWinampの技術グループを担当している某氏のプロフィールがあった。これも何かの縁か？Google翻訳を使ってなんとか英文を作成し、某氏にメールを入れてみた。何らかの返事が来るだろうか。

本を読み進んだ

最高気温が10℃を下回る日が続いている。今日も寒い。これから雪になるようである。寒くても、毎日出勤していたのかと考えると不思議に思う。休めれば休みたいとは思っただろうが、それほど意識することなく、こなしていたのだろう。今の段階ではとてもできそうにない。天候に関係なくそうなのだから、寒いと尚更ダメである。

今日は読み出せなかった本をようやく読み進めることができた。続きをゆっくりと読み進めよっと。

PCのセキュリティ

前のPCのセキュリティソフトはNorton360を使っている。新しいPCはインストール済のソフト(Norton)を使っていたが、期限が残り30日になったので、新しいPCにもNorton360をと考えた。ダウンロード版で購入し、確かPC3台まで使えたので残り2台分イントールできるはず。ところがダウンロードが終了していてインストールができない。仕方なくヘルプセンターに電話した。

インストール用のCDを買わねばならないところだったが、幸い別の方法でインストールすることを教えてくれた。やってみたらインストールできた。完璧などセキュリティにはあり得ないだろうが、これで強固になった。

床屋さん

久しぶりに陽射しがあったけど、まだ寒い。今日は床屋さんに行ってきた。だいたい月一回のペースで行く。今行っているところは、今回で5回目。前に行っていたところは店をたたんでしまった。

新しく開店したのではなく前からある床屋と言えば、年配の親父さんがやってくれるのを想像しがちだが、ここは若くて美しい女性がやってくれる。残念ながら既婚者である。でもやってもらうとなるとかなり至近距離で接することになるので、特に鼻毛なんぞは伸びていると恥ずかしい。だからここだけは手入れをしてから行くのである。

女性を意識することはまだ失っていないのだな。

楽しみ

twitterにGoogle BuzzとPCを使った楽しみはどんどん増えていく。Buzzはまだあまりやってないが。楽しみといえばバンクーバーオリンピックが始まった。

世の中の楽しみはさておき、私の楽しみの方といえば、まだ本を読むことができない。最初の2,3ページは読んだのだが、それからが続かない。無理しても仕方ないのでゆっくり取り組もうか。

もうひとつ、お香。安物でも私にはちょうどいい。せっけんの香りというのがとても気に入っている。ついつい日に何本も焚いてしまう。

心(正しくは脳)の方がもう少し楽しくなってくれるといいのだが。

読み出せない本

「容疑者Ｘの献身」を読むことができたので、さらに本を買ってきたのだが、昨日読み出すことができなかった。今日もまだ読み始めることができずにいる。別の用事で読むことができないのではない。読もうと思っても読む行動ができないのである。うつ病になった人ならわかるだろう。

まずはベッドの上に脱ぎすてたままの衣類、出しっ放しだったパソコンのマニュアル類、診察に行ったあと、カバンの中に入ったままの領収書など、部屋の片付けをした。

がんばることではないが、何とか読んでみよっと。

SUZUKI WAGON R

本を買ってきた

「容疑者Ｘの献身」を昨日読み終えた。が、PCの前にいても、ぼぉーっとするだけ、TwitterもTLを眺めるだけでつぶやかない、というより、つぶやけない。どう表現したらいいのだろう。楽しくない、つまらない、何もできない・・・

とりあえず本を読むぐらいしかできない。明日明後日と雪が降る予報なのでお袋をクリニックまで送ったついでに新たな本を買ってきた。東野圭吾氏の「赤い指」と「11文字の殺人」。どっちから読み始めようか。

容疑者Ｘの献身

この本は昨年9月29日に買ったのだがずっと読めずにいた。何でもない時なら2日ぐらいで読んでしまっただろうけど。何とか読みきった。東野圭吾氏の本は他にもよんだことがあるが、恐ろしいシーンでの描写がすごいのだが、この作品はそういうところはなく、でもやっぱり意外な結末であった。テレビで放映していたが見ないでいてよかった。

読み終えたことでまたつまらなくなってしまったような気がする。別な本でも買ってこようか。

小説の続きとコンスタン

今日はほとんどパソコンをスリープ状態にした。特に理由はない。小説の続きを読んだ。昨日よりは暖かかったようだが、暖房しないと寒い。暖房しないかわりにベッドにもぐり込んで読んでいた。ストーリーは最後の展開に入ったが、一気に読んでしまうと楽しみがなくなりそう。因みに読んでいるのは「容疑者Ｘの献身」。

午後になって、それほど不安だったわけではないが処方されたコンスタンを飲んだ。本を読みながら途中で寝てしまった。効果のほどはわからなかった。

薬の説明には、不安や緊張をやわらげたり寝つきをよくする作用とある。効果があったわけだ。

小説を読む

久しぶりに小説を読んだ。すごい久しぶりだ。これまでも何度か読もうと本に手を伸ばすのだが、ページを開いて文字を目で追う気にならなかった。うつ病が酷かった時は本すら読めなかったのだから、良かったとは言えなくもない。

しかしパソコンを開いても全然つまらないし、ただ前に座ってぼぉーっとするだけ。twitterもつまらない、つぶやく言葉も見つからない。そこで無理してでもとりあえず読んでみようとしたら、何とかストーリーに入り込み、結果として160ページほどを読み進んだ。

このあとも小説の続きは読めそうだが、気持ちは沈んだままで何かつまらない。

NISSAN PINO

診察日

前回エビリファイを止め、ジェイゾロフトを減らしたためか？やる気が出ない、ヒゲ剃りや風呂が億劫、何かつまらない。仕事のことで通勤などでの風景や感情を思い起こすと気が沈む、不安。一昨日から疲れた感じで朝起きれなかったことを話した。

薬は一度元に戻すことになった。夜食べてしまうことについて、これでもそうであれば次回睡眠剤を変えてみる。不安が強い時用にコンスタンが処方された。

<処方>
1)マイスリー10mg・・・寝る前×1

2)レメロン15mg・・・寝る前×2

3)ジェイゾロフト50mg・・・朝夕食後×1

4)エビリファイ3mg・・・朝食後×1

5)ノイロビタン・・・毎食後×1

6)シナール・・・毎食後×1

7)コンスタン0.4mg・・・不安時

疲れた感じ

今日は朝、起きれなかった。何度か目覚めたがとても疲れた感じで、ベッドから起き上がることができなかった。何もする気が起きない。会社に行っても横になることが多かったあの頃のような気分。これからまた落ちていくのだろうか。明日は診察日。先生に話そう。

二度寝

前回の診察(1/22)以来、ヤル気が出ない、ヒゲを剃ったりお風呂に入るのが億劫、何かつまらない。仕事のこと、忙しかったことを思い出して、通勤の情景やその時の感情が甦ると気が沈む。いずれ元に戻るのかと思うと不安、怖い、もうできない・・・・・ひっそりとしていたい。今日はいつも通り朝起きたが、9:30～14:30まで珍しく二度寝した。気分は沈んでいる。

SUZUKI EVERY(郵便車)

寒い、雨、つまらない

今日は寒い。はじめは雪になりそうな予報だったが、明日以降になるようだ。雪ではなく午後から雨。AM中におふくろの買い物に付き合って、一度帰宅しておふくろを駅まで送迎。帰りにガソリンを入れてきた。暖房を入れればいいのに、入れずにいたら寒くて。ベッドにもぐり込んで少し寝た。雨のため散歩はやめにした。

先週から何かつまらない。音に対するビックリ感はなくなってきた感じたが、何かつまらないな。

うつ病の前

2000年1月に名古屋から東京に戻り、別の製品を担当して3年目に入った。かなり慣れてきた実感のもとに仕事をしていた。ところが部内異動で前の製品を再びやることになった。客が新しくなるだけで後は何もかわらない、それだけだった。

名古屋の頃と違っていたのは、平均して家に帰るのが少し早くなったぐらいか。しみついてしまった習慣は結婚でもして環境が変わらない限り、そう簡単に変化するものではない。尊敬していた課長のもとで2年、その課長が定年で退職後は、一緒に仕事していた先輩が課長に昇格した。

そしてまた1年が過ぎ、今思えばこれから先が「うつ病」に向かう入口だったのかもしれない。

葬儀

葬儀屋と打ち合わせして父の葬儀の場所、時間を決めた。会社にも連絡した。今でこそ、葬儀は身内のみで執り行い、香典や献花を辞退するのが一般的になってきているが、私の場合はそんなところまで神経が及ぶものではなかった。骨壷から霊柩車の仕様、宗派がどうだ、父の田舎から来る兄妹の宿泊、布団の手配、葬儀での食事などなど、旅行会社に勤めてツアーを企画し、そのツアーを実行しているようだった。母と一緒だったので何とかできたものの、自分ひとりだったらとてもこなせるとは思わない。

弔問に来てくれた人たちに対する部分と裏方の部分をこなし葬儀は終了した。それから火葬場に行き、灰となった父の御骨を拾う。火葬場からの帰り、まだ温かさが残る骨壷を抱えて父の最期の温もりかと感じた。

ひと息つく間があったかどうか、お墓をたて、御骨を埋葬し終えるまでは慌ただしく過ごしたように記憶している。