何ヶ月かに1度、通信事業会社から請求書が届く。私の名前で来るので、その都度コンビニで支払っている。大した額ではない。以前お袋が何の請求か問い合わせたが、結局お袋は自分は使っていないと一点張りでインターネットじゃないかということで私が払っていた。ADSLにする前はダイヤルアップだったので、その時に発生したものかと特別確かめもせずにいた。しかしADSLにして定額なのに何で請求が来るのだろうと調べてみた。今や利用代金やその明細などはネット上で調べられる。ところがこの通信事業会社は登録手続をしてIDとパスワードを別途ハガキを郵送してくるのだ。仕方なくハガキが届くのを待った。やっと届いて早速調べた。明細を確認すると、いつ、どの電話番号にかけたかがわかる。やっぱりお袋の外線使用だった。親と別に住んでいた時期に何をどう契約したかを知っているのはお袋だけで、肝心の本人はあまり分かっちゃいない。でもこれで長年の疑問が晴れてスッキリした。
散歩あるいはMTBに乗って少し運動でもしなければならないのだが、外にでる気がしない。寒いせいもあるだろうか。お袋に「今日は散歩でもしてきなさい」と言われたが、結局行かずじまいだった。お袋が出かけていた間に行ったことにして、あたかも散歩に行ってきたように玄関で靴を脱いだようにして嘘をついた。
本は相変わらず読む気がしない。メールもちょっと・・・という感じで、基本的に文字が並んでいるのは苦手みたいだ。以前は電話の着信とかインターフォンの音とかにビックリしてしまっていたが、最近は大丈夫になってきた気がする。
外に出たくないのはうつ病のせいだろうか。そうだろうし、そうじゃないかもしれない。一般的には後者だろうと言われてしまうところだが・・・
寒気が来ているため真冬並みに寒い。エアコンをonにした。
結婚紹介所に登録している。これまで何度かメールをしたが、ほとんど返信がなかったり、断りの返信ばかりだ。とりあえず興味を示したのに他に気になる人がいると言ってあとで断られるケースもある。入会していても果たして出逢えるのだろうか、タダじゃないし退会しようかと思う。相手の人に嘘をつくつもりはないので、うつ病のことは早い段階で話すつもりでいる。実際、メールをやりとりした人でうつ病のことを伝えたら、速攻で音沙汰なしとなった。でも、逆の立場だったらと考えると無理もないことだ。
出逢ってからうつ病になるのと、出逢う前にうつ病になるのでは雲泥の差があるように思う。しかし、もうなってしまったのだから、それで出逢いを求めるしかない。登録してある自分のプロフィールを更新した。縁があれば。
午後から自動車任意保険の更新でディーラーに行った。散歩ついでに歩いて行った。大した距離ではないが、足のダルさや筋肉の痛みは以前に比べると少しよくなってきたような感じがする。
前回の診察以降、億劫さや憂うつな気分があったが、先週の中ぐらいから電子納税に関して調べて登録したり、Excelで苦手だったVLOOKUP関数、ピボットテーブルをおさらいしたりと、いろいろできている感じだ。でも、本に関しては読む気がしない。メンタルヘルスマネジメント検定でもやってみようかと一番簡単なところの本を買ってみたものの、どうもやる気がおきず、そのままになっている。他に、風呂に入るのが億劫だったり、MTBに乗るのもいまひとつな感じだ。焦らず行こう。
実は家計簿を付けている。と言ってもお袋に生活費を渡しているので、我が家の家計簿ではなく、自分のお小遣い帳みたいなものだ。PCにプレインストールされているソフトを使っている。昨年12月末ぐらいから始めた。
1月はお年玉やら、出たボーナスでPCを買ったりで出費が多い。2月は集計を見ると赤字である。休職中で給与は6割程度になってしまったが、頂けるだけありがたい。それでも赤字じゃなぁと思いきや、そうだ！見舞金の振込が3月頭にズレたため、その入金の記載が3月になっている。見舞金があるおかげで給与が8割程度に維持されている。隣の芝はわからないが、これも大企業の恩恵なのだろう。本当にありがたいことだ。3月は見舞金の振込が末日なので家計簿上でも黒字になりそうだ。
数日前に固定資産税の督促状が届いた。お袋にお金を渡して納税は済ませたが、PCを使ってできないかやってみた。
まず利用届出をしなければならないのだが、最後の送信ボタンを押すとエラーメッセージの画面が出てきてうまく行かない。ところがすべて送信されていたらしく市の税務課からメールが届いた。同じものが数件送信されていると。処理は市の方でやってくれた。次に、利用者IDと仮暗証番号を確認するのだが、該当画面に必要事項を入力してボタンを押すと、またしても同じエラーメッセージが。別のブラウザからやってみたら確認できた。続いて無料のソフトをダウンロードするのだが、ダウンロードはうまく行ったもののインストールが最後の最後で「お待ち下さい」のままフリーズ。再試行してみたが結果は同じだった。説明画面にWindows Vistaまでしか書かれていなので、Windows7はダメなんだと自分で勝手に理由をつけた。
実際、電子納税をやるには、他に住民基本台帳カード及び電子証明書(有料)を申請しなければならず、一連に関する説明がやたらと多くて分かりにくい。ソフトのインストールもできなかったのでやめにした。住民票や各種証明書も電子申請できるのたが、これまた電子納税とは別になっていてややこしい。
いずれにしても制約やプロセスが多すぎて一般市民の利用はこれじゃ進まないんじゃないかと思った。
ネットで頼んだスピーカーが届いた。画像で見たよりも実物は高級感がある。早速セットした。PC内蔵のスピーカーもなかなかすてたもんじゃないが、なんとかこれを越えてほしいと思っていたが、音の方も非常にいい。届くまでは楽しみな一方で、どんなものかと不安もあった。アウトレット品と言っても何ら問題なく、このデザインと音の質であれば申し分ない、満足だ。
新しいスピーカーで音楽を聴きながら、固定資産税の電子納税をしてみようといろいろ調べてみた。結局はお袋が、動けるうちはついでに払ってくるから、ということで電子納税はしないことになったが、一昨日、昨日よりはいろいろできたかなという感じだった。
今日は会社宛に傷病手当金と共済会給付金の申請書を郵送しなければならなかった。申請書は原紙をコピーして記入するところは記入して、念のためコピーをとって、封筒に宛名を書いて、一言の手紙を添えて郵便局から送るのである。別にどうってことない作業。しかし、調子が悪いのか作業がスムーズに行かない。やらねばならないのは分かっているが行動ができない。それでもなんとか封をして作業を終えた。あとは近くにある郵便局に行って・・・これもなかなか行くことができない。行かねばならないのは分かっているが行動に移せない。何とか行ってきた。
うまく言葉で表現するのが難しいが、要は「なかなかできない」のである。ダルくて横になることはなかったがここのところ調子が悪い。とりあえずやり過ごすしかない。
昨日、一昨日と20℃を超える気温だったが、今日は陽射しは暖かいが空気は冷たい。そんな中、東京の桜の開花が発表された。
今日はMTBに乗るのが億劫に思う。他に自動車保険の更新や会社宛の傷病手当金、共済会給付金申請の郵送とかもしなければならないのだが憂うつな気分だ。今の自分には焦らなくても時間があるのだから、ゆっくり構えてもいいはずなのにそうはならない。これがうつ病の症状なのだろうが、うつ病の自分がうつ病の脳ミソで思ったり、感じたりしているわけだから、よく分からない。
一昨日のPC用スピーカーは安物だったのでやっぱり値段相応だ。そこそこちゃんとしたのを手に入れたいと思っていろいろ調べてみた。安物とはいえ、前回無駄遣いをしてしまったことを気にしていたらアウトレット品があった。梱包等にキズがあって値引きしているだけらしく中身は未開封品らしい。これが良さそうだという品に対してアウトレット品はワンランク上のヤツで同じぐらいの値段だったので、それをネットで注文した。届くのが待ち遠しい反面、どの程度満足できるかが不安だ。
昨日の夜から強風が吹き、その風で外の自転車が倒れていたり、庭の囲いが折れたりしていた。彼岸ということで今日はお袋とお墓参りに行ってきた。昨年のお盆の時期はうつ病で休み始めたばかりで、その時は外出も出来なかったし車の運転もできなかった。だからうつで休んでからは初めての墓参りであり、同様に初めてのちょっとロングドライブだった。
墓参りの帰りにちょっと車を止めた横に、ダイコンの花だと思うがキレイに咲いていたのでケータイカメラで撮った。
そういえば、昨日のPC用スピーカーは失敗だった。なんせ￥797！よく聞いているとジーーとノイズが入るし、内蔵スピーカーの方が全然音がいい。本当に失敗した。
3/6～3/18の状況を主治医に話した。
自転車に乗ったのは3日、散歩したのは1日。夜中に食べてしまったのは3回、他に記憶がとんでいたこと1回。昼間、横になったり寝たのが5日。3/15に会社の部長に面会した。その他、本は読んでも頭に入ってこない、続かない。
主治医からは、眠剤(マイスリー)は飲んでから記憶がとぶ人が多いので、本当に寝る間際に飲むことを徹底する。抗うつ剤(レメロン)は昼間の眠気、ダルさにつながるので21:00頃飲むようにする。薬の飲み方を変えることを先にやってみて眠気などの様子を見ることになった。
<処方>
1)マイスリー10mg・・・寝る前×1 ←本当に寝る間際
2)レメロン15mg・・・寝る前×3 ←21:00頃
3)ジェイゾロフト50mg・・・朝夕食後×各1
4)エビリファイ3mg・・・朝食後×1
5)ノイロビタン・・・毎食後×1
6)シナール・・・毎食後×1
自分ではちょっとサボった程度に思っていたが、意外とMTBに乗っていない。雪とか雨の日もあったが、3/6から3/18の間で3回しか乗っていなかった。散歩したのも1日だけ。次週はもう少し乗らなくては。休養が一番とはいえ、過食気味で少し太った体をそのままにしておくととんでもないことになりそうだ。
明日は診察日。普段つけているノートを見直してみると、自分では気付かなかったが、日中に横になる、あるいは寝た日が結構ある。それと本を読むのはいまひとつ頭に入っていかない感じだ。あんまり症状が改善していないのかもしれない。明日の診察でどうなるか。
今日は寝てばかりだった。朝一度起きたが朝食をとってからちょっと横になって音楽を聞いていたら13:00ぐらいまで寝てしまった。昨日Amazonに頼んだ本が届いてインターフォンの音で起きた。その本を片手にまた横になったら16:30まで寝てしまった。歳をとると一日たってから筋肉痛になるというが、部長との面会が実は結構疲れて一日たって疲れが出たのだろうか？それともうつ病の症状で眠かったのか？いずれにしても寝てばかりだったので一日が早く終わってしまう。
昨日はK部長との面会だった。何日か前に会社(Yさん)からメールがあり、K部長が一度会いたい由、都合を連絡下さいとのことだった。部長は私が休んでいる間に異動で来られたので私との面識がない。そういう意味では一度顔をあわせておくというのは有りうることだった。私が会社に行くことについて、会社最寄駅からの通勤風景は、私の中に何か嫌な感情とともに存在している。会社まで行って会うのはちょっと自分にとってマズい感じがあった。なので新宿の某ホテルロビーで会うことをお願いした。
当日、どんな話になるか不安と緊張の中、約束の場所へ向かった。私の現状のことなどを話したが、つまるところ、部長が4/1で異動になるということと、私の一部職務を解く辞令の交付だった。3時間余りに渡ったが、いろいろ話ができて良かった気がする。
帰宅してからいろいろ思ったことだが、社会人としての道を歩み始めるとなかなか途中でのリセットはしにくいものである。だが今回のことはいい意味にしろ、悪い意味にしろ私の人生をリセットできる記念すべき日なのかもしれない。そう思うと、肩の荷がおりたというか、肩から荷がなくなってくれたような感じがした。今まで何かを背負っていたのだな、今になって重かったんだなと感じた。
昨日からジグソーパズルにハマった。名古屋に居た時、何ピースあったか覚えていないが、かなり大きい実物のジグソーパズルをやったことがある。今回のはネット上でPCを使ってのパズルだ。とりあえず一番ピース数の少ない117ピースをやってみた。思ったほど時間がかからずできた。それから立て続けに合計6点を完成させた。今日は5点を完成させた。
それにしてもPCでできるとは。実物のパズルは1点何千円かするのに、PCでやる場合、電気代と通信料を別にして無料で楽しめる。種類も何百とある。おまけに作成途中での保存もできるので気が向いた時にやって、じゃまになることもない。
明日は部長との面会だ。休んでいる間の人事異動で部長が変わったため初めて顔を合わせる。部下の顔を知らないからというだけで終わればいいが、他に何かあるだろうか。とりあえず約束の時間、場所に問題なく行くことができるかが課題だ。
朝8時に起きるも、10時から11時まで2度寝。お袋に付き合ってスーパーに買物に行ってから昼飯。体がダルくて横になりながら本を少し読む。14時から17時過ぎまで3度寝。体ダルダルな1日だった。
部長との面会は3/15 15:00～、会社に行くのは自分にとってちょっとマズいかと思ったので、場所は新宿のホテルのロビーにした。今は大丈夫かもしれないが、当日ちゃんと行けるだろうかちょっと心配。手土産にお茶菓子を忘れずに持っていかねば。
今朝起きてからTwitterを見たらビックリ、tweetした記憶がないのが2件あった。前は夜中に無性にお腹がすいて食べてしまって記憶がないことはあったが・・・ 寝る前に服用する入眠剤が原因と思われる。
庭の沈丁花が、何日か前からいい香りを漂わせている。
ポタリングはちょっと距離をのばして13.5km。
睡眠時間は8時間とっているのに今日は朝起きられなかった。昨日会社からメールがあり部長が一度会いたいと。私が休んでいる間に人事異動があったので新しい部長とは面識がない。会いたいというのはわかるが、今の時点で会社に行っても大丈夫だろうか？うつ病の原因は特定できないものの会社にあるのは間違いないし、目に焼き付いている風景は何か嫌な感情とともにある。
そのことをTwitterにpostしたらPeplyを頂いた。同じような立場の人からアドバイスをリアルタイムで頂けるのはとても有り難かった。
PCやケータイに来たメールを整理したら疲れた。部長との面談のこともあるせいか、朝起きてから2度横になって寝た。
今日は朝から雨で午後になってから雪に変わった。今も結構降っている。実は今日、私の誕生日である。もう自分の誕生日をうれしいとか、祝ってもらおうなどとは全く思わないが、1年に1回はやってくるので仕方ない。会社の誰かが言っていたが、ある程度の年齢になれば、むしろ親に感謝する日なのだと言う。その通りだと思う。しかし、そう思いながら、誕生日ということで夕飯は外食、お袋にゴチになった。ポタリングは雪のため行けなかった。
昨日ちょっと失恋した気分を味わったが、その女性からフォローを頂いた。当然こちらもフォローした。またゆるい繋がりができた。私としては大変うれしいことだが、彼女の体調の方は大丈夫なのだろうか。何らかの考えや理由があってのことだっただろうと思う。その何かの考えや理由に何らかの答え、出口が見つけられたのだろうか。そうであればいいと思う。
会社に提出する診断書を郵送した。郵送する時はいつも、診断書のみというのはちょっとまずいだろうと一言近況を書いた手紙とともに送っている。封をするのが不安で少し手間取った。
Twitterでフォローしているある方が、ここ数日つぶやいていないなぁと思ったら、アカウントは削除していないようだが、フォローをやめフォロワーもブロック状態にしていた。最近体調が思わしくなかった様子だが、どうしたのだろう。その方は女性で私はその方がとても好きだった。会ったこともないしどんな人なのかは全く知らない。でもその方のtweetの内容や言葉遣いから人と成りを想像して好意を持った(その方からすれば迷惑な話だろうが)。だからちょっと失恋した気分だ。
気を取り直してポタリングに行ってきた。約11km。
うつ病に関する本は読んだが、小説は、内容がつまらないわけではないが読む気がしなかった。PCやっても楽しくない。何かするのに気持ちをよいしょっと出さねばならない。何に対してかはわからないが楽になりたいと思う。もし苦しまないで死ねるものを出されたら手を出すのではないかと思う。主治医に話した。
主治医から、以前と変わっていないですか？→はい。眠気は？→ない。記憶がないのは？→1日だけ夜中に食べたみたい。太るので気を付けている。楽になりたいと思うのは何かツライのでしょう。酷くはなっていないのと前回レメロンを増やしたので、今回は変えずに続けることになった。
<処方>
1)マイスリー10mg・・・寝る前×1
2)レメロン15mg・・・寝る前×3
3)ジェイゾロフト50mg・・・朝夕食後×各1
4)エビリファイ3mg・・・朝食後×1
5)ノイロビタン・・・毎食後×1
6)シナール・・・毎食後×1
そろそろ昨日に続いて散歩の代わりに自転車(MTB)に乗ろうかと思った矢先、16:00過ぎから雨が降り出してしまった。残念ながら中止せざるを得ない。
しかし昨日久しぶりに乗ったMTBは心地良かった。MTBとの出会いは名古屋に居た最後の年、1999年だった。運動不足解消のため何か継続してできるものはないか考えていた。ジョギングは結構キツイし、何かのスポーツではその場所に行かないとできないとか、相手がいないとできないなどの制約を受ける。ウォーキングはお金もかからないし手軽ではあるが、長続きするほどの魅力を感じない。独りでできて時間や季節性にも左右されずそれで興味の持てるもの、それは自転車だった。自転車と言ってもママチャリでは・・・と考えたのがスポーツバイクだ。もともと頭の片隅で本能的にMTBが好きだったのだろう。発起してGiantのMTBを購入した。自転車は人力の乗り物ではあるが、初めてMTBにまたがって乗った瞬間の乗り心地は"なんてハイテクなのだろう"と思ったものだった。ママチャリでは味わえない乗り心地だった。それからスポーツバイクの虜になり、CannondaleのロードバイクR-600、続いてKLEINのMTB Attitudeを手に入れた。うつ病になってずいぶんとご無沙汰してしまったが、またちょこちょこと乗ることを継続したい。
散歩は辛い。ゆっくり歩いて散歩することを楽しめば良いのだと思うが、どうもできない。あそこまで行って来なければと思ってしまい、ついつい足早になって足がダルくなってしまう。だから散歩ではなく自転車(MTB)にしようと思っていたところだった。もう随分と乗っていない。
今日は少し暖かいしMTBに久しぶりに乗ろうと思った。だが、乗るには2階から降ろしてタイヤの空気圧の調整、前輪を外しているのでその固定をしなければならない。アイウェア、グローブ、裾止めも着用しなければならない。乗ろうと思うのだが、行動に移せない。それでも乗りたい気持ちがまだ萎えていなかった。少しずつ準備に取りかかった。そしてエイヤッと気持ちを押し出して出発。乗ってしまえば心地よい。かつて味わった心地よさが蘇った。やっぱり散歩よりMTBの方がいい。適度に汗をかいた50分弱のrideだった。
前の課長はちょうど1年で大阪に異動した。その後の課長は私の知っている人だったので特別抵抗感はなかった。ただ仕事における製品については私が課長に教えなければならない。担当している製品は、数年前から環境問題に関連して使用忌避の動きが活発化していた。環境問題に敏感である自動車分野を中心に年々販売量が落ち込んでいった。前の課長は担当から課長になった人なのでよく製品のことを知っていた。またひとり戦力になる人が私の前から消えていった。
新しい課長の下ではとにかくやるしかなかった。前の課長が担当していた主要な客先は私が担当することになった。私の負担は増えたものの、自分でも私がやるしかないのだとどこかで思っていた。
この新しい課長はまず、誰もが認めるデキの悪いヤツを異動させた。アシスタントの女性を除いて年齢では私が一番下になった。気がつけば私の担当は全国の6割を担当していた。そのことでできないとは思わなかった。ただこの課長は独身で酒が好きである。会社が好きなのかあまり早く帰ろうという考えがない人であった。毎日のように、軽く一杯飲んでいこう、となる。本人の飲みっぷりを見ているとどこが軽く?で一杯でなんか終わらない。梯子しないのはいいが、スタート時間が遅いので、家に帰るのは23:00以降になる。一方、飲みに行かない日でも、こっちが帰ろうとすると「～～(名前)、ちょっと、ちょっと」と呼びとめるのである。自分の座る机の横に私を立たせた状態で社内メールを指差しながら、工場の～～部長からこういうのが来た、だから、こうして、あぁやって、こう返事をした、などと今日の出来事のトピックスを語り始める。それは短い時で1時間、長いと3時間に及ぶ。それもまた私の帰宅時間を遅くさせるのであった。
音楽を聴いても、本を読もうとしても、PCやっても楽しくない。こういうことはよくあるのだが、困るぐらいに楽しくない。
何か勉強でもしようかと、徐に「勉強」で検索してみた。すると検索候補に「勉強 やる気」「勉強 やる気を出す」「勉強 集中」「勉強 集中力」と出てくる。うつ病の時は勉強には向かないのね。
