リーマスを増やす(診察日)

今日は診察前にリーマスの血中濃度を測るため採血をした。

4/17～4/29の状況について、

・母に車での送迎を頼まれると外出できるが、散歩とかは行けない。

・会社宛の郵便物を作った時、FDを整理した時など、作業を終えると頭の中が疲れた感じがする。集中力が持続しない。

・13日間で2度寝あるいは昼寝をしたのは6日。

・4/26は100ページほど本が読めた。

以上を話した。

主治医から、

・本については様子を見ていって下さいとのこと。

・採血の結果、リーマスの血中濃度は足りないのでリーマスを増やす。

・これでよくなったら、エビリファイをけずる。ひとつひとつやって行く。

ということでリーマスが朝食後×1→朝・夕食後×各1になった。

<処方>

1)マイスリー10mg・・・寝る前×1

2)レメロン15mg・・・寝る前×2

3)ジェイゾロフト50mg・・・朝夕食後×各1

4)リーマス200・・・朝夕食後×各1

5)エビリファイ3mg・・・朝食後×1

6)ノイロビタン・・・毎食後×各1

7)シナール・・・毎食後×各1

減額じゃなかった

晴れ、気温も20℃を超えた。しかし風が強い。でも風は冷たい風ではなく暖かい春の風だ。

昨日、傷病手当金と傷病見舞金が減額されたと思い、そのことをTwitterで呟いたら、減額するもんですか? とお二方から返信が来た。今までの明細と比べながら電卓を叩く。4月に振り込まれているが2月分なので月の日数の関係で少なかったのだ。減額じゃなかった。ふぅーと胸を撫で下ろした。Twitterってありがたいと思った。

この前、本が少し読めたのでBOOK・OFFで本を3冊買ってきた。今は本が読めるかどうかと散歩できるかがポイントなのかもしれない。

凹んだ

朝から雨、家の向きによっては窓枠を叩く雨音がする。
会社からの入金を確認した。がぁーん。傷病手当金、傷病見舞金とも減額になっている。結構な額が減っている。今は働いていないでお金を貰っているんだから仕方ない。できるだけ早く復帰する意味も含まれているだろう。でも正直、凹む。
こういうことで不安に思ったりして社会復帰が遅れると、だんだん追いやられて行くのだろうか。よーしと気合いでどうにかすることもできないから不安が過ぎる。気にしない、あまり考えないようにしないと、悪いスパイラルになったら、本当に追いやられてしまうかもしれない。とにかく治療に専念、専念するしかない。

スーツ

今日は午後から雨。わりと寒い。
うつ病が今の状態になってからは過食傾向にあった。最近はできるだけ食べ過ぎないようにはしている。
これから着るであろう春物の服をユニクロに注文した。ボトムスの注文は慎重になった。今はスーツを着ることがないからいいが、着るようになったらどうしよう。再びスーツのズボンを穿いてみた。キツイ。痩せることを考えるか、寸法直しをするか。おそらく現実的には後者だろう。でもどこまでサイズが出せるかだ。出せないあるいは出しても必要なサイズにならないとなれば、すべて新調せねばなるまい。金がかかることを思うと頭が痛い。

本が読めた

PCでライフハックスなどの記事を読んでいたら、頭が疲れて10:00～11:00まで寝てしまった。それからお袋に頼まれて車で駅まで送って行った。夕方にもお袋に付き合わされて車で買い物に行った。頼むのはお袋しかいないんだけれど、頼まれると外出できるが、自分一人のことになると、散歩とかどうも行くことができない。
でも、今日は本を読むことができた。東野圭吾「赤い指」。2月10日に買ってきて途中までは読んだがずっと読めないでいた。残り100頁ほどだったが、読めた。明日以降は分からないがちょっと進歩したかもしれない。

気付かされた

休職が長くなると自分を見失いそうになる。朝起きて、3度のメシを食って、PCいじって、風呂入って、寝るの繰り返し。このことをTwitterにtweetしたら、ある人から気付かされたことがある。何か目的を持って生きるのもいいが、今はゆったりとして、何か活動した時は自分を褒めてあげると。思えば私は今まで、やって当たり前って思っていた。だから私は気付かないうちに頑張り過ぎてしまうのだと。
気付かないうちに頑張りすぎた・・・この言葉どっかで聞いたことがある。自分のブログの説明文だ。自分で書いておきながら気付かされた。性分なのだろう。いつも傍にいて気付かせてくれる、そんな女性に出逢いたいものだ。

フロッピーディスクを整理

今日は少し暖かな日だ。隣接する公園のハナミズキが満開になっている。庭のミヤマカイドウも満開だ。

ソニーがフロッピー販売終了という記事の見出しをみて、机の引き出しに眠るフロッピーディスクを思い出した。一応中身を確認しようと思って、外付けのフロッピーディスクドライブを引っ張りだした。さて、これはWindows 7で使えるのだろうか? 使っていたのはWindows98の時だ。USBを挿してみた。すごい! ちゃんと認識して使えた。フロッピーの中身を移してディスクを解体した。一連の作業をしている間、集中力が持続しなくて10分ともたずにタバコを吸いに行ったり、脳に栄養が足りないような感じがして何か食べたりといった具合だった。いつも聴き流しているSmooth Jazzがやかましく感じられる。今日はClassicを聴いている。うつ病のせいだろうか。

フリーソフトをダウンロード

昨日に引き続き朝から1日雨。最高気温は10℃にいくかどうかだろう。
ライフハックスとかメンタルハックスの記事を探して読んでみたが、特別食い付くようなものはなかった。どうせ休んでいるから今のうちにと思って、以前に英語のフレーズを辞典から適当に選んでExcelに打ち込んだ。それを勉強しようかと常々思うのであるが、どうもやる気が出ない。フリーソフトで何かないかなぁと思って探してみた。語学というジャンルにちょっと引っかかった。3つほど気になるソフトがあった。説明を見ると「P-Study System」というのがよさそうだ。他のフリーソフトでも紹介されている。ダウンロードした。これを使って英語でも勉強しようかな。

いじるものがほしい

昨日は東京で夏日、今日は一転して寒い。朝から雨が降っている。こういう日は憂うつな気分になる。健康な人でもそうだろうから、うつ病のせいなのかは分からない。考えないようにしている。
ずいぶん前から読みかけになっている小説がある。しかし本は読む気にならない。いじるものがほしい。PCをカスタマイズするもの、使っておもしろいフリーソフトとか。そういうものがないと何となく落ち着かない。でもどうにもならないからやり過ごすしかない。むしろ、明日がまたこういう日になるのではないかと考えると憂うつになる。

無駄遣いはしないように

7:00に起床するも9:00～11:30まで2度寝をしてしまった。抗うつ薬のレメロンは昨夜22:00前には飲んでいるので、この影響はないと思われる。それからお袋に付き合わされてスーパーに買い物に行った。
ヘッドセットマイクをヘッドフォンとして使っていたが、音へのこだわりからオーディオインターフェースを入れてから、ヘッドセットマイクが使えなくなった。USBをステレオジャックに変換できないか、そのアダプターやらケーブルを検索しまくった。要は寝ながら音楽を聴きたいのである。結論として、既に持っているイヤーヘッドフォンを活かして延長ケーブルを買うことにした。傷病手当金と傷病見舞金での生活、無駄遣いはしないように心がけねば。

やっと郵便局まで行ってきた

今日は15:00ぐらいから雨。まだ雨が降っていなかったお昼ぐらいに、やっと郵便局まで行って、会社宛の郵便物を投函してきた。普通の人からしたら、歩いて5分とかからないところになぜ行けないのかと思うだろう。なぜ?という疑問に当人としても的確な答えを持ちあわせていない。ただ「うつ病」だからとしか言いようがない。自分でもなぜ行けないのかは分からない。申し訳ないがなった人にしかこれは分からないだろう。
午後からはデスクトップにあったいろいろなメモをEvernoteに放り込んだ。PCをいじることはできる。

郵便局まで行けない

今日発送するように、昨日のうちに会社宛の郵便物を作っておいたが、郵便局まで行けない。ただ出しに行くだけである。郵便局は歩いて5分とかからないところにある。行かねばならないことも分かっている。だけど行けなかった。午前から午後になり、昼飯を食べて、もうちょっとしたらと思っていたら、15:30～17:30まで眠ってしまった。
郵便局といってもポストに用があるので、今からでもガンバって行っておこう。

まだまだかぁ

いい天気。でも窓を開けっ放しにすると、ちと寒い感じがする。
今日はまず、溜まった郵便物を整理して、要らないものはシュレッダーした。次に、月曜日に会社宛に郵送できるように傷病手当金請求書、共済会給付金申請書を作った。大して記入するところはないが、ちょこっと記入、控えをとったり、お願いする旨のレターを付けたり。封筒の表書き、裏書きは今まで手で書いていたが印刷できるようにした。なかなかうまくいった。
この程度でも終わってみると、頭の中がちょっと疲れた感じがする。まだまだかぁ。

床屋さんに行ってきた

天気予報では積雪の可能性があるということだったが、朝起きて一面にうっすらと雪が積もっていたのにはちょっとびっくりした。でも、午後からの陽射しですっかり解けてしまった。
今日は床屋に行ってきた。先週行こうかと思ったが何となく行かずじまいだった。行ってしまえば何のことはないが、家を出るまでがちょっと大変。何度かトイレに行く。行くか別の日にするか迷う。まだ外出が億劫なんだな。

診察日

4/3～4/15の状況について、4/13,14は眠かった以外、以前と変わったことがない旨を伝えた。

主治医から、

・レメロンを減らして(3→2錠)何か変わったか?→変わらない。

・外出は億劫か?→Yes、全然散歩とか行っていない。

・記憶がとぶことは?→なし。レメロンとマイスリーを一緒に飲むととぶように思う。

・悩みとかあるか?→PCをいじっても楽しくない。何かを買って新しくカスタマイズする時だけ楽しい。あと今以上の改善がない。

・今回、薬はそのまま。リーマスは使用量の個人差が大きく、1錠で効く人もいれば10倍飲まないと効かない人もいるので、次回診察前に採血をして調べる。

前回リーマスが処方されてワクワクしたが、今のところ大きな改善なくちょっと残念。

<処方>
1)マイスリー10mg・・・寝る前×1

2)レメロン15mg・・・寝る前×2

3)ジェイゾロフト50mg・・・朝夕食後×各1

4)エビリファイ3mg・・・朝食後×1

5)リーマス200・・・朝食後×1

6)ノイロビタン・・・毎食後×各1

7)シナール・・・毎食後×各1

Twitterクライアントを変える

ここのところPCをいじっていても何かつまらない、楽しくない。それでTwitterクライアントでも変えてみようかと思い検索。これまではずっとTweenを使っていた。TweetDeck、Seesmic Lookなども使ったことがあるがTweenが一番自分には使い易かった。
最初、twitを試してみたがハッシュタグの扱いがひまひとつだった。次にtwhirlを見つけた。使ってみた。しばらくいじってみた。いい。ハッシュタグをいちいちseachしなくてもTweenのようにタブが設定できるし、なんとハッシュタグの投稿がTLと一緒になる。色も変えられるし、文字の大きさも変えられる。これはいい。早速twhirlにのり変えることにした。
twhirlを見つけて今日は満足。明日は診察日なので状況をまとめることにしよっ。

眠い、眠い

昨日の午後に続いて、今日の午前中は眠い眠い。朝一度は起きたのに眠くてまた寝てしまった。おまけに眠くて寝ている夢まで見た。
午後は午後で、今日のブログを書き始めて頭が働かないなぁと思いつつ、体がダルい感じがして横になったら、結局1時間半ぐらい寝てしまった。寝てばかり・・・・・。一般世間的には何と怠惰なことかと叱られるに違いない。
しかし昨日から急に眠気が来るようになったのは何でだろうか?横になることはあっても午前も午後も眠ることは、症状が酷かった頃以来のように思う。症状が後退していないといいのだが。

出逢いがほしい今日この頃

午後から眠くて眠くて。入眠剤を飲んだわけでもないのに、なんだろ。布団と毛布を足下の方に畳んだ状態のベッドに横になったら、起きては眠ってを繰り返して何度も眠ってしまった。今日は気温が急上昇して最高気温が20℃を超える暖かい日。昼寝をするには気持ちイイ。でも意思としては眠たくはなかったが。
春は出会いの季節。だからという訳ではないが出逢いがほしいと思う今日この頃。でもうつ病だと普通の人は引いてしまう。人間いつも順風満帆というわけには行かないんだから、その辺のところを理解してくれるやさしい女性、どこかにいないだろうか。

まだ疲れてしまう

今日は雨。昨日に比べて最高気温は10℃以上もマイナスだ。昨日お袋にせがまれて買い物の帰りにちょっとしたドライブをした。時計を見てなかったから分からないが、1時間ぐらいは運転していたと思う。途中渋滞にもつかまった。今朝起きたとき疲れが残っている感じがした。この程度でもまだ疲れてしまうようだ。
買ったオーディオインターフェースはなかなかいい。音の良さが増した。特に日本のFMラジオはちょっと驚くぐらいに良くなった。うつの方もそうなるといいのだが。

Creative Sound Blaster X-Fi Surround 5.1

海棠とスミレ

お袋に付き合わされて買い物に行った帰り、東大和の方から五日市街道を小金井橋方面に向かって車を走らせた。玉川上水脇には桜の木が多く植わっている。もう桜はあちこちで散ってしまっている。それでもまだ小金井公園は花見と思しき人達で混雑しているようだった。

家の庭にある海棠が満開になっている。その側にはスミレが花を開いていた。最高気温は20℃を超え暖かい日だ。

NISSAN CUBE

FM放送局発見

昨日届いたラジオチューナーは既にセットアップ済であるが、選局に漏れがないか新聞のラジオ番組欄と照らし合わせてみた。新たに"ラジオ日本"をチャンネル登録した。"FMヨコハマ"、"bayfm"は受信できなかった。手動でチューニングしていると、84.2Mhzがキレイに入る。どこの放送局か?　でも新聞欄には載っていない。しばらく聴いていると、番組の合間に"FM西東京"という言葉が流れた。早速ググッたところ、西東京市と近隣地域で聴けるコミュニティー放送局だ。知らなかった。早速チャンネル登録した。これでAM 7局、FM 7局、計14局が聴けるようになった。新しい発見があってちょっと嬉しい。

radikoの地域内であるが

3/15「radiko.jp」が公開された。radikoが聴ける地域内でありAM,FM 7局が聴ける。しかし7局しかである。これから先、地域や放送局も拡大するだろうが、いつになるか分からないので、PC用AM/FMラジオチューナーを購入した。今日それが届き、早速セットアップした。AM 6局、FM 5局が聴けるようになった。他にも録音機能や、レコードやカセットテープ等のアナログ音源をデジタル化する機能なども付いている。
ラジオという点ではWinampでこれまで聴いていたが、トークなしで24時間、好きな音楽を流してくれるのはとてもありがたいが、逆にいつも同じような音楽が流れているので、ちょっと聴き飽きてしまった感じがする。Winampとこのチューナーで退屈しのぎができそうだ。

問い合わせてみるもの

昨日とはうって変わって雨がシトシトと降る寒い日。昨日が暖かかっただけに余計に寒く感じる。

ブログを始めて3ヶ月が過ぎた。最初はブログランキングに参加するつもりなどなかった。それでもしばらくしてランキングに一応参加することにした。そうすると自分のブログを訪問してくれることが嬉しくなった。

ランキングはINポイントとOUTポイントで決まる。しかし、いつもOUTポイントしか付かない。いつかINポイントが付くだろうとそのままにしていた。ヘルプには1日1回だけは自分でクリックしたポイントが付くことになっている。でもOUTポイントしか付かない。もしかしたらと思い、ブログを紹介しているサイトに問合せてみた。すると、登録URLとブログURLでhttp:// から始まる最初が小文字と大文字で違っていた。そのことでINポイントが付かなかったようだ。自分がクリックしたINポイントだが、付いたことでランキングが上がった。にわかに嬉しいものである。多くの人に見てもらいたいというほどの内容ではない。でも見てくれる人には感謝したい。

外に出たいと思うような日

今日は天気がよく最高気温は20℃くらいと暖かい。庭の海棠の蕾もかなり膨らんできた。他にも小さいけれど、よく見るとキレイな花が咲いていた。
普通なら、散歩とか外に出たいと思うような日だろうが、外に出る気が起きない。本来なら仕事に行っていて居ないはずが、ずっと休んでいることに対する世間体も気になると言えば気になる。そのために外出できないのか?でも、以前は擬似出勤、散歩、MTBに乗ったりすることができた。これもうつ病の症状なのだろうか?


にほんブログ村にブログを掲載している。ランキングポイントがいつもOUTポイントしか付かない。INポイントが付かないことを問い合わせたら、登録しているURLとブログのURLが違っていたという。違うといっても1文字が大文字か小文字かの違いである。ブログ村の中の人が確認のために付けたINポイントのおかけでランキングがちょっと上がった。

ネットでの買い物

ネットで買い物するのが楽しい。注文して商品が届くまでがワクワクする。届いたら届いたでまた楽しい。今回、PC用AM/FMラジオチューナーを買うことにした。元々そういうのがあることは知っていたが、ラジオはWinampで聴いているので必要ないかと思っていた。しかし最近聴き飽きてしまった感がある。何千もの選曲が可能だが、自分の好きなジャンルの音楽は限られてしまう。Twitterで他の人に勧めたこともあって、どんなものが調べてみた。良さそうな商品のメーカーのサイトを見ると、この3月に新製品が出ているではないか!早速それを注文した。最近はradiko.jpがサービスを試験的に開始したが、AM4局FM3局しか聴けない。在庫取り寄せのため、とりあえずは10営業日以内ということだが、届くのが待ち遠しい。

MITSUBISHI i

ダイエットしないと

太った。そのことは自覚している。
うつ病がひどかった時は食欲が全くなく、ジーンズのウエストがガバガバになるくらいに痩せた。レメロンと出合ってからはひどい時期を脱し、食欲も回復していった。
最近はちょっと太りすぎた。普段着用のボトムは少し前に新しく買った。確かにグーを握ると掌の肉が若干じゃまするような感覚があり、尻をギュッとつぼめると、以前はなかった尻肉が寄せ集まる感覚がある。
今日恐る恐るスーツに袖を通してみた。上着はとりあえず着れる。次はズボンだ。ファスナーは上がるが、(それが困難なほどは太っていない)ウエストの正面のホックは・・・・・締まらない。
最近ちょっと気にして筋トレを少しやっていたが、ちょっと真面目にダイエットしないとダメだ。

新しい薬にちょっとワクワク(診察日)

3/20～4/1の状況について、3/20～3/23は自動車保険の更新や会社宛の郵送など、やらねばならないことに対し憂うつでやっとこなした感じ。3/24からはいろいろてできてきた感じ。本は相変わらず読む気がしない、風呂に入るのが億劫、外に出る気がせず、散歩や自転車に乗ることはできていない。これらを主治医に話した。

主治医から、
・記憶がとぶことは?→なかった。
・眠気は?→特にない。
・レメロンを21:00に飲むようにして眠気が変わったか?→変わらない－服用時間は自分の判断で21:00でも眠る前でも可になった。
・レメロン3錠/日にして何か変わったか?→別に変わらない。
・他には?→レメロンを飲んでから6ヶ月経つが今以上になることがない。
レメロンを3錠→2錠/日にしてリーマスを追加することになった。リーマスは元々躁うつ病の薬だが、一緒に使うと抗うつに効く人がいる(理由は不明)とのこと。新しい薬が処方された。ちょっとワクワクする。

<処方>
1)マイスリー10mg・・・寝る前×1
2)レメロン15mg・・・寝る前×2
3)ジェイゾロフト50mg・・・朝夕食後×各1
4)エビリファイ3mg・・・朝食後×1
5)リーマス200・・・朝食後×1
6)ノイロビタン・・・毎食後×各1
7)シナール・・・毎食後×各1

明日の診察

久しぶりの暖かな日であったが風が強い。
明日は診察日なので、前回の診察から今日までをまとめてみた。
3/20から3/23までは、自動車保険の更新があること、会社宛の郵送や身のまわりのことなど、やることが多いくて憂うつだった。やっとこなしたという感じだった。3/24からは電子納税のことやExcelをいじったりして、いろいろできてきた感じ。但し、相変わらず本は読む気がしない。風呂に入るのも億劫だ。また外に出るのが億劫でMTBに乗ったり散歩するのは全然できていない。音に対するビックリ感はなくなってきた気がする。
明日これらを主治医に話す。たぶんレメロンを3錠→2錠にして、様子見というところだろうか。